Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Kiều mạch
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc, với chất béo và muối
102
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,3 g
Carb16 g
Chất béo2,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 102 kcal —
- Chất đạm 3,3 g 7%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Chất béo 2,5 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 1,4 g 5%
- Đường 0,3 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 3,3 g | 16 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1,7 g | 7,9 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 5 g | 24 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 6,7 g | 32 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 8,3 g | 40 g | 6,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Hạt kiều mạch364 kcal / 100 g
- Kiều mạch nghiền thôluộc43 kcal / 100 g
- Bột báng kiều mạchluộc46 kcal / 100 g
- Cháo kiều mạchvới sữa, 3,5% chất béo161 kcal / 100 g
- Mì kiều mạchđã luộc, để ráo109 kcal / 100 g
- Lúa mìluộc với chất béo và muối202 kcal / 100 g
- Hạt yến mạch tấmluộc, có chất béo và muối71 kcal / 100 g
- Lúa mì spelta xanhluộc chín, có chất béo và muối199 kcal / 100 g
Câu hỏi về Kiều mạch
100 g Kiều mạch có bao nhiêu calo?
100 g Kiều mạch có 102 kcal, gồm 3,3 g đạm, 16 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
50 g Kiều mạch có bao nhiêu calo?
50 g Kiều mạch có 51 kcal, gồm 1,7 g đạm, 7,9 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
150 g Kiều mạch có bao nhiêu calo?
150 g Kiều mạch có 153 kcal, gồm 5 g đạm, 24 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
200 g Kiều mạch có bao nhiêu calo?
200 g Kiều mạch có 204 kcal, gồm 6,7 g đạm, 32 g carbohydrate và 5 g chất béo.
250 g Kiều mạch có bao nhiêu calo?
250 g Kiều mạch có 255 kcal, gồm 8,3 g đạm, 40 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
Nguồn: BLS (Germany) X988012 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
