Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
lúa mì spelta xanh
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc chín, có chất béo và muối
199
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,7 g
Carb30 g
Chất béo4,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 199 kcal —
- Chất đạm 5,7 g 11%
- Carbohydrate 30 g 11%
- Chất béo 4,8 g 6%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 6,2 g 22%
- Đường 1,3 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 5,7 g | 30 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 2,8 g | 15 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 8,5 g | 45 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 11 g | 60 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 14 g | 76 g | 12 g |
Thực phẩm tương tự
- Hạt mì spelt xanh tấmluộc92 kcal / 100 g
- Bột spelta xanh xay thôluộc chín50 kcal / 100 g
- Lúa mì speltluộc với muối135 kcal / 100 g
- Hạt nguyên cám lúa mì spelt xanhluộc173 kcal / 100 g
- Lúa mì spenta xay thôđã luộc51 kcal / 100 g
- Súp lúa mì spelt xanhrang35 kcal / 100 g
- Bột semolina speltđã luộc37 kcal / 100 g
- Risotto lúa mì spelt xanhvới nấm mỡ124 kcal / 100 g
- Kiều mạchluộc, với chất béo và muối102 kcal / 100 g
Câu hỏi về lúa mì spelta xanh
100 g lúa mì spelta xanh có bao nhiêu calo?
100 g lúa mì spelta xanh có 199 kcal, gồm 5,7 g đạm, 30 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
50 g lúa mì spelta xanh có bao nhiêu calo?
50 g lúa mì spelta xanh có 100 kcal, gồm 2,8 g đạm, 15 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
150 g lúa mì spelta xanh có bao nhiêu calo?
150 g lúa mì spelta xanh có 299 kcal, gồm 8,5 g đạm, 45 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.
200 g lúa mì spelta xanh có bao nhiêu calo?
200 g lúa mì spelta xanh có 398 kcal, gồm 11 g đạm, 60 g carbohydrate và 9,6 g chất béo.
250 g lúa mì spelta xanh có bao nhiêu calo?
250 g lúa mì spelta xanh có 498 kcal, gồm 14 g đạm, 76 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: BLS (Germany) X987712 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
