Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Kiều mạch
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc
115
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,4 g
Carb21 g
Chất béo1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 115 kcal —
- Chất đạm 4,4 g 9%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Chất béo 1 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 1,9 g 7%
- Đường 0,4 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 4,4 g | 21 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,2 g | 11 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 6,6 g | 32 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 8,9 g | 42 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 11 g | 53 g | 2,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Hạt kiều mạch364 kcal / 100 g
- Kiều mạch nghiền thôluộc43 kcal / 100 g
- Bột báng kiều mạchluộc46 kcal / 100 g
- Mì kiều mạchđã luộc, để ráo109 kcal / 100 g
- Cháo kiều mạchvới nho khô106 kcal / 100 g
- Tấm lúa mìluộc98 kcal / 100 g
- Lúa mìluộc với chất béo và muối202 kcal / 100 g
- Đại mạch xayluộc88 kcal / 100 g
- Lúa mì spenta xay thôđã luộc51 kcal / 100 g
Câu hỏi về Kiều mạch
100 g Kiều mạch có bao nhiêu calo?
100 g Kiều mạch có 115 kcal, gồm 4,4 g đạm, 21 g carbohydrate và 1 g chất béo.
50 g Kiều mạch có bao nhiêu calo?
50 g Kiều mạch có 58 kcal, gồm 2,2 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g Kiều mạch có bao nhiêu calo?
150 g Kiều mạch có 173 kcal, gồm 6,6 g đạm, 32 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
200 g Kiều mạch có bao nhiêu calo?
200 g Kiều mạch có 230 kcal, gồm 8,9 g đạm, 42 g carbohydrate và 2 g chất béo.
250 g Kiều mạch có bao nhiêu calo?
250 g Kiều mạch có 288 kcal, gồm 11 g đạm, 53 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
Nguồn: BLS (Germany) C320032 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
