Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hạt kiều mạch
Calo và thông tin dinh dưỡng
chưa nấu chín
326
calokcal mỗi 100 g
Đạm13 g
Carb58 g
Chất béo3,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 326 kcal —
- Chất đạm 13 g 26%
- Carbohydrate 58 g 21%
- Chất béo 3,2 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Chất xơ 5 g 18%
- Đường 1,4 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 13 g | 58 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 6,4 g | 29 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 19 g | 87 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 26 g | 116 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 32 g | 145 g | 8 g |
Thực phẩm tương tự
- Hạt kiều mạch nguyên hoặc nghiền thô353 kcal / 100 g
- Kiều mạchsống339 kcal / 100 g
- Kiều mạch nguyên hạtsống362 kcal / 100 g
- Bột kiều mạchnguyên cám335 kcal / 100 g
- Mì kiều mạchchưa nấu359 kcal / 100 g
- Buckwheat groats353 kcal / 100 g
- Bột kiều mạch hạt thô350 kcal / 100 g
- Tấm lúa mì352 kcal / 100 g
- Yến mạch kiều mạch349 kcal / 100 g
Câu hỏi về Hạt kiều mạch
100 g Hạt kiều mạch có bao nhiêu calo?
100 g Hạt kiều mạch có 326 kcal, gồm 13 g đạm, 58 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
50 g Hạt kiều mạch có bao nhiêu calo?
50 g Hạt kiều mạch có 163 kcal, gồm 6,4 g đạm, 29 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
150 g Hạt kiều mạch có bao nhiêu calo?
150 g Hạt kiều mạch có 489 kcal, gồm 19 g đạm, 87 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
200 g Hạt kiều mạch có bao nhiêu calo?
200 g Hạt kiều mạch có 652 kcal, gồm 26 g đạm, 116 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.
250 g Hạt kiều mạch có bao nhiêu calo?
250 g Hạt kiều mạch có 815 kcal, gồm 32 g đạm, 145 g carbohydrate và 8 g chất béo.
Nguồn: ausnut F001919 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
