Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Hamburger, on white bun, 1 small patty

Calo và thông tin dinh dưỡng

287
calokcal mỗi 100 g
Đạm17 g
Carb21 g
Chất béo14 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 287 kcal —
  • Chất đạm 17 g 34%
  • Carbohydrate 21 g 8%
  • Chất béo 14 g 18%
  • Chất béo bão hòa 5,3 g 26%
  • Chất xơ 0,8 g 3%
  • Đường 3,2 g —
  • Natri 361 mg 16%
  • Cholesterol 47 mg 16%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,6 mg 1%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Vitamin K 3,4 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,26 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 4,8 mg 30%
  • Vitamin B6 0,27 mg 16%
  • Folate (B9) 53 µg 13%
  • Vitamin B12 1,6 µg 65%
  • Choline 47,8 mg 9%

Khoáng chất

  • Canxi 70 mg 5%
  • Sắt 2,9 mg 16%
  • Magiê 21 mg 5%
  • Phốt pho 141 mg 11%
  • Kali 223 mg 5%
  • Kẽm 3 mg 27%
  • Đồng 0,09 mg 10%
  • Selen 24 µg 44%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g28717 g21 g14 g
1 khẩu phần115 g33020 g25 g16 g
2 khẩu phần230 g66039 g49 g32 g
½ khẩu phần57,5 g1659,8 g12 g8 g
3 khẩu phần345 g99059 g74 g48 g
4 khẩu phần460 g132079 g99 g64 g
50 g50 g1448,6 g11 g6,9 g
150 g150 g43126 g32 g21 g
200 g200 g57434 g43 g28 g
250 g250 g71843 g54 g35 g

Câu hỏi về Hamburger, on white bun, 1 small patty

100 g Hamburger, on white bun, 1 small patty có bao nhiêu calo?

100 g Hamburger, on white bun, 1 small patty có 287 kcal, gồm 17 g đạm, 21 g carbohydrate và 14 g chất béo.

1 khẩu phần (115 g) Hamburger, on white bun, 1 small patty có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (115 g) Hamburger, on white bun, 1 small patty có 330 kcal, gồm 20 g đạm, 25 g carbohydrate và 16 g chất béo.

2 khẩu phần (230 g) Hamburger, on white bun, 1 small patty có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (230 g) Hamburger, on white bun, 1 small patty có 660 kcal, gồm 39 g đạm, 49 g carbohydrate và 32 g chất béo.

½ khẩu phần (57,5 g) Hamburger, on white bun, 1 small patty có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (57,5 g) Hamburger, on white bun, 1 small patty có 165 kcal, gồm 9,8 g đạm, 12 g carbohydrate và 8 g chất béo.

3 khẩu phần (345 g) Hamburger, on white bun, 1 small patty có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (345 g) Hamburger, on white bun, 1 small patty có 990 kcal, gồm 59 g đạm, 74 g carbohydrate và 48 g chất béo.

4 khẩu phần (460 g) Hamburger, on white bun, 1 small patty có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (460 g) Hamburger, on white bun, 1 small patty có 1320 kcal, gồm 79 g đạm, 99 g carbohydrate và 64 g chất béo.

50 g Hamburger, on white bun, 1 small patty có bao nhiêu calo?

50 g Hamburger, on white bun, 1 small patty có 144 kcal, gồm 8,6 g đạm, 11 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.

150 g Hamburger, on white bun, 1 small patty có bao nhiêu calo?

150 g Hamburger, on white bun, 1 small patty có 431 kcal, gồm 26 g đạm, 32 g carbohydrate và 21 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 27510575 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ