Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

granola bí ngô hữu cơ

Calo và thông tin dinh dưỡng

nature's path, ăn liền

467
calokcal mỗi 100 g
Đạm11 g
Carb58 g
Chất béo18 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 467 kcal —
  • Chất đạm 11 g 22%
  • Carbohydrate 58 g 21%
  • Chất béo 18 g 24%
  • Chất béo bão hòa 2,8 g 14%
  • Chất xơ 8,4 g 30%
  • Đường 18 g —
  • Natri 74 mg 3%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,3 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,89 mg 6%
  • Vitamin K 26,2 µg 22%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Axit pantothenic (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folate (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Choline 3,7 mg 1%

Khoáng chất

  • Canxi 51 mg 4%
  • Sắt 4 mg 22%
  • Magiê 40 mg 10%
  • Phốt pho 323 mg 26%
  • Kali 291 mg 6%
  • Kẽm 0,4 mg 4%
  • Đồng 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 1,2 µg 2%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g46711 g58 g18 g
1 khẩu phần55 g2576,2 g32 g10 g
2 khẩu phần110 g51412 g64 g20 g
½ khẩu phần27,5 g1283,1 g16 g5 g
3 khẩu phần165 g77119 g95 g30 g
4 khẩu phần220 g102725 g127 g40 g
50 g50 g2345,6 g29 g9,2 g
150 g150 g70117 g87 g28 g
200 g200 g93423 g115 g37 g
250 g250 g116828 g144 g46 g

Câu hỏi về granola bí ngô hữu cơ

100 g granola bí ngô hữu cơ có bao nhiêu calo?

100 g granola bí ngô hữu cơ có 467 kcal, gồm 11 g đạm, 58 g carbohydrate và 18 g chất béo.

1 khẩu phần (55 g) granola bí ngô hữu cơ có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (55 g) granola bí ngô hữu cơ có 257 kcal, gồm 6,2 g đạm, 32 g carbohydrate và 10 g chất béo.

2 khẩu phần (110 g) granola bí ngô hữu cơ có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (110 g) granola bí ngô hữu cơ có 514 kcal, gồm 12 g đạm, 64 g carbohydrate và 20 g chất béo.

½ khẩu phần (27,5 g) granola bí ngô hữu cơ có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (27,5 g) granola bí ngô hữu cơ có 128 kcal, gồm 3,1 g đạm, 16 g carbohydrate và 5 g chất béo.

3 khẩu phần (165 g) granola bí ngô hữu cơ có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (165 g) granola bí ngô hữu cơ có 771 kcal, gồm 19 g đạm, 95 g carbohydrate và 30 g chất béo.

4 khẩu phần (220 g) granola bí ngô hữu cơ có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (220 g) granola bí ngô hữu cơ có 1027 kcal, gồm 25 g đạm, 127 g carbohydrate và 40 g chất béo.

50 g granola bí ngô hữu cơ có bao nhiêu calo?

50 g granola bí ngô hữu cơ có 234 kcal, gồm 5,6 g đạm, 29 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.

150 g granola bí ngô hữu cơ có bao nhiêu calo?

150 g granola bí ngô hữu cơ có 701 kcal, gồm 17 g đạm, 87 g carbohydrate và 28 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 174654 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ