Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Giăm bông nấu chín xông khói
Calo và thông tin dinh dưỡng
135
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb0,8 g
Chất béo5,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 135 kcal —
- Chất đạm 20 g 40%
- Carbohydrate 0,8 g 0%
- Chất béo 5,8 g 7%
- Chất béo bão hòa 2,4 g 12%
- Chất xơ 0,1 g 0%
- Đường 0,6 g —
- Natri 797 mg 35%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0,63 µg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,65 mg 54%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 7 mg 43%
- Axit pantothenic (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folate (B9) 17,4 µg 4%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
Khoáng chất
- Canxi 4,3 mg 0%
- Sắt 1,8 mg 10%
- Magiê 23,5 mg 6%
- Phốt pho 298 mg 24%
- Kali 435 mg 9%
- Kẽm 4,4 mg 40%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Selen 14 µg 25%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 20 g | 0,8 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 10 g | 0,4 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 30 g | 1,2 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 40 g | 1,6 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 50 g | 2 g | 15 g |
Thực phẩm tương tự
- Giăm bông nấu chín thượng hạng113 kcal / 100 g
- Giăm bông gà nấu chínthái lát105 kcal / 100 g
- Thịt nguộidanh mục không xác định113 kcal / 100 g
- Thịt dăm bông hun khói mật ongnấu chín122 kcal / 100 g
- Dăm bông nấu chất lượng caocó da118 kcal / 100 g
- Cá haddock hun khói97 kcal / 100 g
- Xúc xích heo hun khóiđã nấu chín trước286 kcal / 100 g
- Khoanh giăm bôngđã nấu chín182 kcal / 100 g
- Xúc xích hun khóihun khói, sống336 kcal / 100 g
- Phi-lê ức vịt xông khói362 kcal / 100 g
Câu hỏi về Giăm bông nấu chín xông khói
100 g Giăm bông nấu chín xông khói có bao nhiêu calo?
100 g Giăm bông nấu chín xông khói có 135 kcal, gồm 20 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.
50 g Giăm bông nấu chín xông khói có bao nhiêu calo?
50 g Giăm bông nấu chín xông khói có 68 kcal, gồm 10 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
150 g Giăm bông nấu chín xông khói có bao nhiêu calo?
150 g Giăm bông nấu chín xông khói có 203 kcal, gồm 30 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 8,7 g chất béo.
200 g Giăm bông nấu chín xông khói có bao nhiêu calo?
200 g Giăm bông nấu chín xông khói có 270 kcal, gồm 40 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 12 g chất béo.
250 g Giăm bông nấu chín xông khói có bao nhiêu calo?
250 g Giăm bông nấu chín xông khói có 338 kcal, gồm 50 g đạm, 2 g carbohydrate và 15 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 28803 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
