Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Giăm bông nấu chín thượng hạng
Calo và thông tin dinh dưỡng
113
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb0,8 g
Chất béo2,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 113 kcal —
- Chất đạm 21 g 42%
- Carbohydrate 0,8 g 0%
- Chất béo 2,8 g 4%
- Chất béo bão hòa 1,1 g 6%
- Đường 0,7 g —
- Natri 788 mg 34%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 18,1 mg 20%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Axit pantothenic (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
Khoáng chất
- Sắt 0,54 mg 3%
- Magiê 22,5 mg 5%
- Phốt pho 193 mg 15%
- Kali 362 mg 8%
- Kẽm 2 mg 18%
- Đồng 0,2 mg 22%
- Selen 10,4 µg 19%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 21 g | 0,8 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0,4 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 32 g | 1,1 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 42 g | 1,5 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 53 g | 1,9 g | 7,1 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Giăm bông nấu chín thượng hạng
100 g Giăm bông nấu chín thượng hạng có bao nhiêu calo?
100 g Giăm bông nấu chín thượng hạng có 113 kcal, gồm 21 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
50 g Giăm bông nấu chín thượng hạng có bao nhiêu calo?
50 g Giăm bông nấu chín thượng hạng có 57 kcal, gồm 11 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
150 g Giăm bông nấu chín thượng hạng có bao nhiêu calo?
150 g Giăm bông nấu chín thượng hạng có 170 kcal, gồm 32 g đạm, 1,1 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
200 g Giăm bông nấu chín thượng hạng có bao nhiêu calo?
200 g Giăm bông nấu chín thượng hạng có 226 kcal, gồm 42 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.
250 g Giăm bông nấu chín thượng hạng có bao nhiêu calo?
250 g Giăm bông nấu chín thượng hạng có 283 kcal, gồm 53 g đạm, 1,9 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 28900 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
