Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Gạo lức một phần
Calo và thông tin dinh dưỡng
đã nấu chín, không thêm muối
165
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,6 g
Carb34 g
Chất béo1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 165 kcal —
- Chất đạm 3,6 g 7%
- Carbohydrate 34 g 13%
- Chất béo 1 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 1,7 g 6%
- Natri 25 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1,3 µg 0%
- Niacin (B3) 0,34 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,1 mg 2%
- Folate (B9) 4 µg 1%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 0,3 mg 2%
- Magiê 29,7 mg 7%
- Phốt pho 81,3 mg 7%
- Kali 37,2 mg 1%
- Kẽm 0,86 mg 8%
- Đồng 0,15 mg 17%
- Mangan 0,58 mg 25%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 3,6 g | 34 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 1,8 g | 17 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 5,4 g | 52 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 7,3 g | 69 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 9,1 g | 86 g | 2,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Gạo lứtnấu chín, không thêm muối187 kcal / 100 g
- Mì ống bán nguyên cámđã nấu chín, không thêm muối173 kcal / 100 g
- Gạo trắng parboiledđã nấu chín, không thêm muối146 kcal / 100 g
- Cơm trắngnấu chín, không thêm muối155 kcal / 100 g
- Lúa mì cứng nấu chín trước nguyên hạtđã nấu chín, không thêm muối153 kcal / 100 g
- Cơm trắng hạt trung đã nấu chínđã nấu chín130 kcal / 100 g
- Hạt couscousbán nguyên cám, nấu chín, không thêm muối170 kcal / 100 g
- Rice unpolished cooked in salted water133 kcal / 100 g
- Rice parboiled cooked in salted water121 kcal / 100 g
- Bún gạokhô, nấu chín, không thêm muối87 kcal / 100 g
Câu hỏi về Gạo lức một phần
100 g Gạo lức một phần có bao nhiêu calo?
100 g Gạo lức một phần có 165 kcal, gồm 3,6 g đạm, 34 g carbohydrate và 1 g chất béo.
50 g Gạo lức một phần có bao nhiêu calo?
50 g Gạo lức một phần có 83 kcal, gồm 1,8 g đạm, 17 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g Gạo lức một phần có bao nhiêu calo?
150 g Gạo lức một phần có 248 kcal, gồm 5,4 g đạm, 52 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
200 g Gạo lức một phần có bao nhiêu calo?
200 g Gạo lức một phần có 330 kcal, gồm 7,3 g đạm, 69 g carbohydrate và 2 g chất béo.
250 g Gạo lức một phần có bao nhiêu calo?
250 g Gạo lức một phần có 413 kcal, gồm 9,1 g đạm, 86 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 9113 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
