Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Mì ống bán nguyên cám
Calo và thông tin dinh dưỡng
đã nấu chín, không thêm muối
173
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,7 g
Carb32 g
Chất béo1,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 173 kcal —
- Chất đạm 5,7 g 11%
- Carbohydrate 32 g 12%
- Chất béo 1,2 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 4,5 g 16%
- Đường 1 g —
- Natri 15 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folate (B9) 3,8 µg 1%
Khoáng chất
- Canxi 22,2 mg 2%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 37,3 mg 9%
- Phốt pho 103 mg 8%
- Kali 98,9 mg 2%
- Kẽm 1 mg 9%
- Đồng 0,22 mg 24%
- Mangan 0,71 mg 31%
- Selen 3,3 µg 6%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 5,7 g | 32 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 2,9 g | 16 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 8,6 g | 48 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 11 g | 64 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 14 g | 80 g | 3 g |
Thực phẩm tương tự
- Mì ống nguyên cám51% lúa mì nguyên cám, phần còn lại là bột semolina tăng cường vi chất, khô361 kcal / 100 g
- Mì ống thông thườngđã nấu chín, không thêm muối167 kcal / 100 g
- Gạo lức một phầnđã nấu chín, không thêm muối165 kcal / 100 g
- Lúa mì cứng nấu chín trước nguyên hạtđã nấu chín, không thêm muối153 kcal / 100 g
- Hạt couscousbán nguyên cám, nấu chín, không thêm muối170 kcal / 100 g
- Pasta wholewheat spaghetti boiled in unsalted water134 kcal / 100 g
- Wholemeal pasta egg-free cooked in salted water152 kcal / 100 g
- Pasta wholemeal wheat flour assorted shapes drained137 kcal / 100 g
- Gạo lứt hạt trung bìnhđã nấu chín112 kcal / 100 g
Câu hỏi về Mì ống bán nguyên cám
100 g Mì ống bán nguyên cám có bao nhiêu calo?
100 g Mì ống bán nguyên cám có 173 kcal, gồm 5,7 g đạm, 32 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
50 g Mì ống bán nguyên cám có bao nhiêu calo?
50 g Mì ống bán nguyên cám có 87 kcal, gồm 2,9 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
150 g Mì ống bán nguyên cám có bao nhiêu calo?
150 g Mì ống bán nguyên cám có 260 kcal, gồm 8,6 g đạm, 48 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
200 g Mì ống bán nguyên cám có bao nhiêu calo?
200 g Mì ống bán nguyên cám có 346 kcal, gồm 11 g đạm, 64 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
250 g Mì ống bán nguyên cám có bao nhiêu calo?
250 g Mì ống bán nguyên cám có 433 kcal, gồm 14 g đạm, 80 g carbohydrate và 3 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 9877 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
