Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cơm trắng hạt trung đã nấu chín
Calo và thông tin dinh dưỡng
đã nấu chín
130
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,4 g
Carb29 g
Chất béo0,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 130 kcal —
- Chất đạm 2,4 g 5%
- Carbohydrate 29 g 10%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Đường 0,1 g —
- Natri 0 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 3 mg 0%
- Sắt 0,2 mg 1%
- Magiê 13 mg 3%
- Phốt pho 37 mg 3%
- Kali 29 mg 1%
- Kẽm 0,42 mg 4%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,38 mg 16%
- Selen 7,5 µg 14%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2,4 g | 29 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1,2 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 3,6 g | 43 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 4,8 g | 57 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 6 g | 72 g | 0,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Gạo tẻ trắng hạt ngắnđã nấu chín130 kcal / 100 g
- Gạo lứt hạt trung bìnhđã nấu chín112 kcal / 100 g
- Cơm trắng hạt dài thông thườngđã nấu chín130 kcal / 100 g
- Cơm trắng hạt ngắnsống, không bổ sung vi chất358 kcal / 100 g
- Rice white assorted grains cooked in unsalted water132 kcal / 100 g
- Bún gạođã nấu108 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cơm trắng hạt trung đã nấu chín
100 g Cơm trắng hạt trung đã nấu chín có bao nhiêu calo?
100 g Cơm trắng hạt trung đã nấu chín có 130 kcal, gồm 2,4 g đạm, 29 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g Cơm trắng hạt trung đã nấu chín có bao nhiêu calo?
50 g Cơm trắng hạt trung đã nấu chín có 65 kcal, gồm 1,2 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Cơm trắng hạt trung đã nấu chín có bao nhiêu calo?
150 g Cơm trắng hạt trung đã nấu chín có 195 kcal, gồm 3,6 g đạm, 43 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
200 g Cơm trắng hạt trung đã nấu chín có bao nhiêu calo?
200 g Cơm trắng hạt trung đã nấu chín có 260 kcal, gồm 4,8 g đạm, 57 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
250 g Cơm trắng hạt trung đã nấu chín có bao nhiêu calo?
250 g Cơm trắng hạt trung đã nấu chín có 325 kcal, gồm 6 g đạm, 72 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 4475 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
