Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Gạo trắng hạt trung
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống, không tăng cường
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 360 kcal —
- Chất đạm 6,6 g 13%
- Carbohydrate 79 g 29%
- Chất béo 0,6 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Natri 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Axit pantothenic (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 9 mg 1%
- Sắt 0,8 mg 4%
- Magiê 35 mg 8%
- Phốt pho 108 mg 9%
- Kali 86 mg 2%
- Kẽm 1,2 mg 11%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Mangan 1,1 mg 48%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 6,6 g | 79 g | 0,6 g |
| 1 khẩu phần | 195 g | 702 | 13 g | 155 g | 1,1 g |
| 2 khẩu phần | 390 g | 1404 | 26 g | 309 g | 2,3 g |
| ½ khẩu phần | 97,5 g | 351 | 6,4 g | 77 g | 0,6 g |
| 3 khẩu phần | 585 g | 2106 | 39 g | 464 g | 3,4 g |
| 4 khẩu phần | 780 g | 2808 | 52 g | 619 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 3,3 g | 40 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 9,9 g | 119 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 13 g | 159 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 17 g | 198 g | 1,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Gạo trắng hạt trung
100 g Gạo trắng hạt trung có bao nhiêu calo?
100 g Gạo trắng hạt trung có 360 kcal, gồm 6,6 g đạm, 79 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
1 khẩu phần (195 g) Gạo trắng hạt trung có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (195 g) Gạo trắng hạt trung có 702 kcal, gồm 13 g đạm, 155 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
2 khẩu phần (390 g) Gạo trắng hạt trung có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (390 g) Gạo trắng hạt trung có 1404 kcal, gồm 26 g đạm, 309 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
½ khẩu phần (97,5 g) Gạo trắng hạt trung có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (97,5 g) Gạo trắng hạt trung có 351 kcal, gồm 6,4 g đạm, 77 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
3 khẩu phần (585 g) Gạo trắng hạt trung có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (585 g) Gạo trắng hạt trung có 2106 kcal, gồm 39 g đạm, 464 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
4 khẩu phần (780 g) Gạo trắng hạt trung có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (780 g) Gạo trắng hạt trung có 2808 kcal, gồm 52 g đạm, 619 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
50 g Gạo trắng hạt trung có bao nhiêu calo?
50 g Gạo trắng hạt trung có 180 kcal, gồm 3,3 g đạm, 40 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Gạo trắng hạt trung có bao nhiêu calo?
150 g Gạo trắng hạt trung có 540 kcal, gồm 9,9 g đạm, 119 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169760 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
