Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Gạo trắng hạt trung
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu, không tăng cường
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 130 kcal —
- Chất đạm 2,4 g 5%
- Carbohydrate 29 g 10%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Natri 0 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 3 mg 0%
- Sắt 0,2 mg 1%
- Magiê 13 mg 3%
- Phốt pho 37 mg 3%
- Kali 29 mg 1%
- Kẽm 0,42 mg 4%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,38 mg 16%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2,4 g | 29 g | 0,2 g |
| 1 khẩu phần | 186 g | 242 | 4,4 g | 53 g | 0,4 g |
| 2 khẩu phần | 372 g | 484 | 8,9 g | 106 g | 0,8 g |
| ½ khẩu phần | 93 g | 121 | 2,2 g | 27 g | 0,2 g |
| 3 khẩu phần | 558 g | 725 | 13 g | 160 g | 1,2 g |
| 4 khẩu phần | 744 g | 967 | 18 g | 213 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1,2 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 3,6 g | 43 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 4,8 g | 57 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 6 g | 72 g | 0,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Gạo trắng hạt trung
100 g Gạo trắng hạt trung có bao nhiêu calo?
100 g Gạo trắng hạt trung có 130 kcal, gồm 2,4 g đạm, 29 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
1 khẩu phần (186 g) Gạo trắng hạt trung có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (186 g) Gạo trắng hạt trung có 242 kcal, gồm 4,4 g đạm, 53 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
2 khẩu phần (372 g) Gạo trắng hạt trung có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (372 g) Gạo trắng hạt trung có 484 kcal, gồm 8,9 g đạm, 106 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
½ khẩu phần (93 g) Gạo trắng hạt trung có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (93 g) Gạo trắng hạt trung có 121 kcal, gồm 2,2 g đạm, 27 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
3 khẩu phần (558 g) Gạo trắng hạt trung có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (558 g) Gạo trắng hạt trung có 725 kcal, gồm 13 g đạm, 160 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
4 khẩu phần (744 g) Gạo trắng hạt trung có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (744 g) Gạo trắng hạt trung có 967 kcal, gồm 18 g đạm, 213 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
50 g Gạo trắng hạt trung có bao nhiêu calo?
50 g Gạo trắng hạt trung có 65 kcal, gồm 1,2 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Gạo trắng hạt trung có bao nhiêu calo?
150 g Gạo trắng hạt trung có 195 kcal, gồm 3,6 g đạm, 43 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 168930 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
