Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu lăng hồng hoặc đỏ
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 358 kcal —
- Chất đạm 24 g 48%
- Carbohydrate 52 g 19%
- Chất béo 2,2 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 11 g 39%
- Natri 7 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,51 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Axit pantothenic (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folate (B9) 204 µg 51%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 48 mg 4%
- Sắt 7,4 mg 41%
- Magiê 59 mg 14%
- Phốt pho 294 mg 24%
- Kali 668 mg 14%
- Kẽm 3,6 mg 33%
- Đồng 1,3 mg 145%
- Mangan 1,7 mg 75%
- Selen 0 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 24 g | 52 g | 2,2 g |
| 1 khẩu phần | 192 g | 687 | 46 g | 100 g | 4,2 g |
| 2 khẩu phần | 384 g | 1375 | 92 g | 201 g | 8,3 g |
| ½ khẩu phần | 96 g | 344 | 23 g | 50 g | 2,1 g |
| 3 khẩu phần | 576 g | 2062 | 138 g | 301 g | 13 g |
| 4 khẩu phần | 768 g | 2749 | 184 g | 402 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 12 g | 26 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 36 g | 79 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 48 g | 105 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 60 g | 131 g | 5,4 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Đậu lăng hồng hoặc đỏ
100 g Đậu lăng hồng hoặc đỏ có bao nhiêu calo?
100 g Đậu lăng hồng hoặc đỏ có 358 kcal, gồm 24 g đạm, 52 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
1 khẩu phần (192 g) Đậu lăng hồng hoặc đỏ có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (192 g) Đậu lăng hồng hoặc đỏ có 687 kcal, gồm 46 g đạm, 100 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
2 khẩu phần (384 g) Đậu lăng hồng hoặc đỏ có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (384 g) Đậu lăng hồng hoặc đỏ có 1375 kcal, gồm 92 g đạm, 201 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.
½ khẩu phần (96 g) Đậu lăng hồng hoặc đỏ có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (96 g) Đậu lăng hồng hoặc đỏ có 344 kcal, gồm 23 g đạm, 50 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
3 khẩu phần (576 g) Đậu lăng hồng hoặc đỏ có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (576 g) Đậu lăng hồng hoặc đỏ có 2062 kcal, gồm 138 g đạm, 301 g carbohydrate và 13 g chất béo.
4 khẩu phần (768 g) Đậu lăng hồng hoặc đỏ có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (768 g) Đậu lăng hồng hoặc đỏ có 2749 kcal, gồm 184 g đạm, 402 g carbohydrate và 17 g chất béo.
50 g Đậu lăng hồng hoặc đỏ có bao nhiêu calo?
50 g Đậu lăng hồng hoặc đỏ có 179 kcal, gồm 12 g đạm, 26 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
150 g Đậu lăng hồng hoặc đỏ có bao nhiêu calo?
150 g Đậu lăng hồng hoặc đỏ có 537 kcal, gồm 36 g đạm, 79 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174284 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
