Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
đậu lăng hồng hoặc đỏ
Calo và thông tin dinh dưỡng
phơi khô
328
calokcal mỗi 100 g
Đạm28 g
Carb45 g
Chất béo0,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 328 kcal —
- Chất đạm 28 g 55%
- Carbohydrate 45 g 16%
- Chất béo 0,8 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 15 g 55%
- Đường 1,3 g —
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2,5 µg 0%
- Vitamin K 9,3 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Axit pantothenic (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 29 mg 2%
- Sắt 6,3 mg 35%
- Magiê 74 mg 18%
- Phốt pho 330 mg 26%
- Kali 750 mg 16%
- Kẽm 3,9 mg 35%
- Đồng 0,82 mg 91%
- Mangan 1,2 mg 52%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 28 g | 45 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 14 g | 23 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 42 g | 67 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 55 g | 90 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 69 g | 112 g | 2 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về đậu lăng hồng hoặc đỏ
100 g đậu lăng hồng hoặc đỏ có bao nhiêu calo?
100 g đậu lăng hồng hoặc đỏ có 328 kcal, gồm 28 g đạm, 45 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
50 g đậu lăng hồng hoặc đỏ có bao nhiêu calo?
50 g đậu lăng hồng hoặc đỏ có 164 kcal, gồm 14 g đạm, 23 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g đậu lăng hồng hoặc đỏ có bao nhiêu calo?
150 g đậu lăng hồng hoặc đỏ có 492 kcal, gồm 42 g đạm, 67 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
200 g đậu lăng hồng hoặc đỏ có bao nhiêu calo?
200 g đậu lăng hồng hoặc đỏ có 656 kcal, gồm 55 g đạm, 90 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
250 g đậu lăng hồng hoặc đỏ có bao nhiêu calo?
250 g đậu lăng hồng hoặc đỏ có 820 kcal, gồm 69 g đạm, 112 g carbohydrate và 2 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 20535 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
