Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu Hà Lan ngọt
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
43
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,8 g
Carb6,2 g
Chất béo0,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 43 kcal —
- Chất đạm 2,8 g 6%
- Carbohydrate 6,2 g 2%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 2,6 g 9%
- Đường 4 g —
- Natri 4 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 52,5 µg 6%
- Vitamin C 60 mg 67%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 25 µg 21%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 43 mg 3%
- Sắt 2,1 mg 12%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 53 mg 4%
- Kali 200 mg 4%
- Kẽm 0,27 mg 2%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,24 mg 10%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 2,8 g | 6,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,4 g | 3,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 4,2 g | 9,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 5,6 g | 12 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 7 g | 16 g | 0,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Đậu Hà Lan ngọt
100 g Đậu Hà Lan ngọt có bao nhiêu calo?
100 g Đậu Hà Lan ngọt có 43 kcal, gồm 2,8 g đạm, 6,2 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g Đậu Hà Lan ngọt có bao nhiêu calo?
50 g Đậu Hà Lan ngọt có 22 kcal, gồm 1,4 g đạm, 3,1 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Đậu Hà Lan ngọt có bao nhiêu calo?
150 g Đậu Hà Lan ngọt có 65 kcal, gồm 4,2 g đạm, 9,3 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
200 g Đậu Hà Lan ngọt có bao nhiêu calo?
200 g Đậu Hà Lan ngọt có 86 kcal, gồm 5,6 g đạm, 12 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
250 g Đậu Hà Lan ngọt có bao nhiêu calo?
250 g Đậu Hà Lan ngọt có 108 kcal, gồm 7 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 20173 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
