Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Lau chua
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
23
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,9 g
Carb1,6 g
Chất béo0,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 23 kcal —
- Chất đạm 1,9 g 4%
- Carbohydrate 1,6 g 1%
- Chất béo 0,7 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 1,8 g 6%
- Đường 1,5 g —
- Natri 4 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 48 mg 53%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 44 mg 3%
- Sắt 2,4 mg 13%
- Magiê 103 mg 25%
- Phốt pho 63 mg 5%
- Kali 390 mg 8%
- Kẽm 0,2 mg 2%
- Đồng 0,13 mg 14%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 0,9 µg 2%
- Iốt 0,4 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1,9 g | 1,6 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,9 g | 0,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 2,8 g | 2,4 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 47 | 3,8 g | 3,2 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 59 | 4,7 g | 4 g | 1,6 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Lau chua
100 g Lau chua có bao nhiêu calo?
100 g Lau chua có 23 kcal, gồm 1,9 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
50 g Lau chua có bao nhiêu calo?
50 g Lau chua có 12 kcal, gồm 0,9 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Lau chua có bao nhiêu calo?
150 g Lau chua có 35 kcal, gồm 2,8 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 1 g chất béo.
200 g Lau chua có bao nhiêu calo?
200 g Lau chua có 47 kcal, gồm 3,8 g đạm, 3,2 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
250 g Lau chua có bao nhiêu calo?
250 g Lau chua có 59 kcal, gồm 4,7 g đạm, 4 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 20111 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
