Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Củ cải trắng
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ phần thịt, sống
23
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,9 g
Carb4,7 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 23 kcal —
- Chất đạm 0,9 g 2%
- Carbohydrate 4,7 g 2%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất xơ 2,4 g 9%
- Đường 4,5 g —
- Natri 15 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 17 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0,15 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 0,1 µg 0%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 48 mg 4%
- Sắt 0,2 mg 1%
- Magiê 8 mg 2%
- Phốt pho 41 mg 3%
- Kali 280 mg 6%
- Kẽm 0,1 mg 1%
- Đồng 0,01 mg 1%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 1 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 0,9 g | 4,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,5 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 1,4 g | 7,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 1,8 g | 9,4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 2,3 g | 12 g | 0,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Lá củ cải trắngluộc, để ráo20 kcal / 100 g
- Củ cải trắng moolisống15 kcal / 100 g
- Củ cải turnipđã bóc vỏ, sống18 kcal / 100 g
- Củ cảisống16 kcal / 100 g
- Lá cải củtươi sống32 kcal / 100 g
- Lá củ cảisống17 kcal / 100 g
- Bắp cảitrung bình, sống26 kcal / 100 g
- Rau cải củđông lạnh, luộc, để ráo29 kcal / 100 g
- Ngọn củ cải turnipluộc bằng nước cất, không muối, để ráo29 kcal / 100 g
- Ngọn cải củluộc trong nước không muối13 kcal / 100 g
Câu hỏi về Củ cải trắng
100 g Củ cải trắng có bao nhiêu calo?
100 g Củ cải trắng có 23 kcal, gồm 0,9 g đạm, 4,7 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g Củ cải trắng có bao nhiêu calo?
50 g Củ cải trắng có 12 kcal, gồm 0,5 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Củ cải trắng có bao nhiêu calo?
150 g Củ cải trắng có 35 kcal, gồm 1,4 g đạm, 7,1 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
200 g Củ cải trắng có bao nhiêu calo?
200 g Củ cải trắng có 46 kcal, gồm 1,8 g đạm, 9,4 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
250 g Củ cải trắng có bao nhiêu calo?
250 g Củ cải trắng có 58 kcal, gồm 2,3 g đạm, 12 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 13-389 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
