Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cháo yến mạch việt quất hạt phỉ Quaker real medleys
Calo và thông tin dinh dưỡng
khô
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 386 kcal —
- Chất đạm 9,8 g 20%
- Carbohydrate 62 g 22%
- Chất béo 9,8 g 13%
- Chất béo bão hòa 1,6 g 8%
- Chất xơ 7,7 g 28%
- Đường 19 g —
- Natri 337 mg 15%
- Cholesterol 1 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,13 mg 7%
- Folate (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 64 mg 5%
- Sắt 3,1 mg 17%
- Magiê 98 mg 23%
- Phốt pho 287 mg 23%
- Kali 317 mg 7%
- Kẽm 2,2 mg 20%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 9,8 g | 62 g | 9,8 g |
| 1 khẩu phần | 70 g | 270 | 6,9 g | 43 g | 6,9 g |
| 2 khẩu phần | 140 g | 540 | 14 g | 87 g | 14 g |
| ½ khẩu phần | 35 g | 135 | 3,4 g | 22 g | 3,4 g |
| 3 khẩu phần | 210 g | 811 | 21 g | 130 g | 21 g |
| 4 khẩu phần | 280 g | 1081 | 28 g | 173 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4,9 g | 31 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 15 g | 93 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 20 g | 124 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 25 g | 154 g | 25 g |
Thực phẩm tương tự
- Cháo yến mạch quả mọng mùa hè Quaker real medleyskhô353 kcal / 100 g
- Cháo yến mạch táo óc chó Quaker real medleyskhô390 kcal / 100 g
- Yến mạch ăn liền vị nho khô chà là và quả óc chó quakerkhô371 kcal / 100 g
- Ngũ cốc yến mạch ăn liền vị quả mọng rừng Wild Berry Medleyăn liền: wild berry medley, khô, quaker386 kcal / 100 g
- Yến mạch ăn liền QUAKERhương vị trái cây và kem, khô379 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cháo yến mạch việt quất hạt phỉ Quaker real medleys
100 g Cháo yến mạch việt quất hạt phỉ Quaker real medleys có bao nhiêu calo?
100 g Cháo yến mạch việt quất hạt phỉ Quaker real medleys có 386 kcal, gồm 9,8 g đạm, 62 g carbohydrate và 9,8 g chất béo.
1 khẩu phần (70 g) Cháo yến mạch việt quất hạt phỉ Quaker real medleys có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (70 g) Cháo yến mạch việt quất hạt phỉ Quaker real medleys có 270 kcal, gồm 6,9 g đạm, 43 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
2 khẩu phần (140 g) Cháo yến mạch việt quất hạt phỉ Quaker real medleys có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (140 g) Cháo yến mạch việt quất hạt phỉ Quaker real medleys có 540 kcal, gồm 14 g đạm, 87 g carbohydrate và 14 g chất béo.
½ khẩu phần (35 g) Cháo yến mạch việt quất hạt phỉ Quaker real medleys có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (35 g) Cháo yến mạch việt quất hạt phỉ Quaker real medleys có 135 kcal, gồm 3,4 g đạm, 22 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
3 khẩu phần (210 g) Cháo yến mạch việt quất hạt phỉ Quaker real medleys có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (210 g) Cháo yến mạch việt quất hạt phỉ Quaker real medleys có 811 kcal, gồm 21 g đạm, 130 g carbohydrate và 21 g chất béo.
4 khẩu phần (280 g) Cháo yến mạch việt quất hạt phỉ Quaker real medleys có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (280 g) Cháo yến mạch việt quất hạt phỉ Quaker real medleys có 1081 kcal, gồm 28 g đạm, 173 g carbohydrate và 27 g chất béo.
50 g Cháo yến mạch việt quất hạt phỉ Quaker real medleys có bao nhiêu calo?
50 g Cháo yến mạch việt quất hạt phỉ Quaker real medleys có 193 kcal, gồm 4,9 g đạm, 31 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.
150 g Cháo yến mạch việt quất hạt phỉ Quaker real medleys có bao nhiêu calo?
150 g Cháo yến mạch việt quất hạt phỉ Quaker real medleys có 579 kcal, gồm 15 g đạm, 93 g carbohydrate và 15 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 171683 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
