Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
cháo ngô ăn liền vị phô mai cheddar Quaker
Calo và thông tin dinh dưỡng
khô
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 363 kcal —
- Chất đạm 9 g 18%
- Carbohydrate 69 g 25%
- Chất béo 5,5 g 7%
- Chất béo bão hòa 1,3 g 7%
- Chất xơ 4,2 g 15%
- Đường 2,8 g —
- Natri 1644 mg 71%
- Cholesterol 2 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,74 mg 62%
- Riboflavin (B2) 0,67 mg 52%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Axit pantothenic (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folate (B9) 168 µg 42%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Choline 14,5 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 418 mg 32%
- Sắt 30,4 mg 169%
- Magiê 26 mg 6%
- Phốt pho 80 mg 6%
- Kali 132 mg 3%
- Kẽm 0,42 mg 4%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 16,6 µg 30%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 9 g | 69 g | 5,5 g |
| 1 khẩu phần | 28 g | 102 | 2,5 g | 19 g | 1,5 g |
| 2 khẩu phần | 56 g | 203 | 5 g | 39 g | 3,1 g |
| ½ khẩu phần | 14 g | 51 | 1,3 g | 9,6 g | 0,8 g |
| 3 khẩu phần | 84 g | 305 | 7,5 g | 58 g | 4,6 g |
| 4 khẩu phần | 112 g | 407 | 10 g | 77 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4,5 g | 34 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 14 g | 103 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 18 g | 138 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 23 g | 172 g | 14 g |
Thực phẩm tương tự
- Cháo ngô ăn liền vị tự nhiên Quakerkhô343 kcal / 100 g
- Grits ăn liền Quakerhương vị phô mai Mỹ, khô360 kcal / 100 g
- Cháo hominy trắng nấu nhanh Quakerkhô348 kcal / 100 g
- Yến mạch ăn liền Quakerkhô371 kcal / 100 g
- Yến mạch ăn liền khô Quakernóng, một phút, khô, quaker388 kcal / 100 g
- Ngũ cốc yến mạch ăn liền vị bánh quy kemăn liền: bánh quy kem, khô, Quaker412 kcal / 100 g
Câu hỏi về cháo ngô ăn liền vị phô mai cheddar Quaker
100 g cháo ngô ăn liền vị phô mai cheddar Quaker có bao nhiêu calo?
100 g cháo ngô ăn liền vị phô mai cheddar Quaker có 363 kcal, gồm 9 g đạm, 69 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
1 khẩu phần (28 g) cháo ngô ăn liền vị phô mai cheddar Quaker có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (28 g) cháo ngô ăn liền vị phô mai cheddar Quaker có 102 kcal, gồm 2,5 g đạm, 19 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
2 khẩu phần (56 g) cháo ngô ăn liền vị phô mai cheddar Quaker có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (56 g) cháo ngô ăn liền vị phô mai cheddar Quaker có 203 kcal, gồm 5 g đạm, 39 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
½ khẩu phần (14 g) cháo ngô ăn liền vị phô mai cheddar Quaker có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (14 g) cháo ngô ăn liền vị phô mai cheddar Quaker có 51 kcal, gồm 1,3 g đạm, 9,6 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
3 khẩu phần (84 g) cháo ngô ăn liền vị phô mai cheddar Quaker có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (84 g) cháo ngô ăn liền vị phô mai cheddar Quaker có 305 kcal, gồm 7,5 g đạm, 58 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
4 khẩu phần (112 g) cháo ngô ăn liền vị phô mai cheddar Quaker có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (112 g) cháo ngô ăn liền vị phô mai cheddar Quaker có 407 kcal, gồm 10 g đạm, 77 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.
50 g cháo ngô ăn liền vị phô mai cheddar Quaker có bao nhiêu calo?
50 g cháo ngô ăn liền vị phô mai cheddar Quaker có 182 kcal, gồm 4,5 g đạm, 34 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
150 g cháo ngô ăn liền vị phô mai cheddar Quaker có bao nhiêu calo?
150 g cháo ngô ăn liền vị phô mai cheddar Quaker có 545 kcal, gồm 14 g đạm, 103 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 173898 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
