Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Baltic herring
Calo và thông tin dinh dưỡng
120
calokcal mỗi 100 g
Đạm16 g
Carb0 g
Chất béo6,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 120 kcal —
- Chất đạm 16 g 33%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 6,1 g 8%
- Chất béo bão hòa 1,6 g 8%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 71 mg 3%
- Cholesterol 77 mg 26%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 15,6 µg 78%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folate (B9) 13,5 µg 3%
- Vitamin B12 13 µg 542%
Khoáng chất
- Canxi 327 mg 25%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 32 mg 8%
- Phốt pho 200 mg 16%
- Kali 379 mg 8%
- Kẽm 2,2 mg 20%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 27,1 µg 49%
- Iốt 52,4 µg 35%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 16 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 8,2 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 25 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 41 g | 0 g | 15 g |
Thực phẩm tương tự
- Baltic herring fillet144 kcal / 100 g
- Baltic herring salted118 kcal / 100 g
- Baltic herring143 kcal / 100 g
- Baltic herring135 kcal / 100 g
- Baltic herring jelly73 kcal / 100 g
- Herring baltic sea123 kcal / 100 g
- Vendace salted lake fish121 kcal / 100 g
- Cá trích Balticsống108 kcal / 100 g
- Baltic herring breaded194 kcal / 100 g
- Baltic herring in tomato sauce123 kcal / 100 g
Câu hỏi về Baltic herring
100 g Baltic herring có bao nhiêu calo?
100 g Baltic herring có 120 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.
50 g Baltic herring có bao nhiêu calo?
50 g Baltic herring có 60 kcal, gồm 8,2 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
150 g Baltic herring có bao nhiêu calo?
150 g Baltic herring có 180 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.
200 g Baltic herring có bao nhiêu calo?
200 g Baltic herring có 240 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
250 g Baltic herring có bao nhiêu calo?
250 g Baltic herring có 300 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 800 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
