Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
cà ri đậu lăng nguyên hạt
Calo và thông tin dinh dưỡng
masoor, kiểu Gujarat, tự làm
137
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,5 g
Carb17 g
Chất béo5,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 137 kcal —
- Chất đạm 6,5 g 13%
- Carbohydrate 17 g 6%
- Chất béo 5,3 g 7%
- Chất béo bão hòa 3,6 g 18%
- Đường 3,1 g —
- Natri 56 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 83 µg 9%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 8 µg 2%
Khoáng chất
- Canxi 24 mg 2%
- Sắt 2,3 mg 13%
- Magiê 27 mg 6%
- Phốt pho 94 mg 8%
- Kali 290 mg 6%
- Kẽm 0,9 mg 8%
- Đồng 0,19 mg 21%
- Selen 2 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 6,5 g | 17 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3,3 g | 8,5 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 9,8 g | 26 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 13 g | 34 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 16 g | 43 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về cà ri đậu lăng nguyên hạt
100 g cà ri đậu lăng nguyên hạt có bao nhiêu calo?
100 g cà ri đậu lăng nguyên hạt có 137 kcal, gồm 6,5 g đạm, 17 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
50 g cà ri đậu lăng nguyên hạt có bao nhiêu calo?
50 g cà ri đậu lăng nguyên hạt có 69 kcal, gồm 3,3 g đạm, 8,5 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
150 g cà ri đậu lăng nguyên hạt có bao nhiêu calo?
150 g cà ri đậu lăng nguyên hạt có 206 kcal, gồm 9,8 g đạm, 26 g carbohydrate và 8 g chất béo.
200 g cà ri đậu lăng nguyên hạt có bao nhiêu calo?
200 g cà ri đậu lăng nguyên hạt có 274 kcal, gồm 13 g đạm, 34 g carbohydrate và 11 g chất béo.
250 g cà ri đậu lăng nguyên hạt có bao nhiêu calo?
250 g cà ri đậu lăng nguyên hạt có 343 kcal, gồm 16 g đạm, 43 g carbohydrate và 13 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-765 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
