Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
cà ri đậu lăng nguyên hạt
Calo và thông tin dinh dưỡng
masoor, kiểu Punjab, tự làm
148
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,7 g
Carb14 g
Chất béo8,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 148 kcal —
- Chất đạm 5,7 g 11%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Chất béo 8,3 g 11%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Đường 1,4 g —
- Natri 26 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 25 mg 2%
- Sắt 2,3 mg 13%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 81 mg 6%
- Kali 223 mg 5%
- Kẽm 0,8 mg 7%
- Đồng 0,16 mg 18%
- Selen 1 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 5,7 g | 14 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 2,9 g | 7 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 8,6 g | 21 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 11 g | 28 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 14 g | 35 g | 21 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về cà ri đậu lăng nguyên hạt
100 g cà ri đậu lăng nguyên hạt có bao nhiêu calo?
100 g cà ri đậu lăng nguyên hạt có 148 kcal, gồm 5,7 g đạm, 14 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.
50 g cà ri đậu lăng nguyên hạt có bao nhiêu calo?
50 g cà ri đậu lăng nguyên hạt có 74 kcal, gồm 2,9 g đạm, 7 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
150 g cà ri đậu lăng nguyên hạt có bao nhiêu calo?
150 g cà ri đậu lăng nguyên hạt có 222 kcal, gồm 8,6 g đạm, 21 g carbohydrate và 13 g chất béo.
200 g cà ri đậu lăng nguyên hạt có bao nhiêu calo?
200 g cà ri đậu lăng nguyên hạt có 296 kcal, gồm 11 g đạm, 28 g carbohydrate và 17 g chất béo.
250 g cà ri đậu lăng nguyên hạt có bao nhiêu calo?
250 g cà ri đậu lăng nguyên hạt có 370 kcal, gồm 14 g đạm, 35 g carbohydrate và 21 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-766 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
