Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cà ri cừu rogan josh
Calo và thông tin dinh dưỡng
tự làm
149
calokcal mỗi 100 g
Đạm14 g
Carb3,9 g
Chất béo9,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 149 kcal —
- Chất đạm 14 g 29%
- Carbohydrate 3,9 g 1%
- Chất béo 9,1 g 12%
- Chất béo bão hòa 3,6 g 18%
- Chất xơ 1,8 g 6%
- Đường 3 g —
- Natri 44 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 102 µg 11%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Axit pantothenic (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 1,3 µg 4%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,9 µg 38%
Khoáng chất
- Canxi 43 mg 3%
- Sắt 1,9 mg 11%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 120 mg 10%
- Kali 353 mg 8%
- Kẽm 2 mg 18%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 1 µg 2%
- Iốt 5 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 14 g | 3,9 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 7,2 g | 2 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 22 g | 5,9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 29 g | 7,8 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 36 g | 9,8 g | 23 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cà ri cừu rogan josh
100 g Cà ri cừu rogan josh có bao nhiêu calo?
100 g Cà ri cừu rogan josh có 149 kcal, gồm 14 g đạm, 3,9 g carbohydrate và 9,1 g chất béo.
50 g Cà ri cừu rogan josh có bao nhiêu calo?
50 g Cà ri cừu rogan josh có 75 kcal, gồm 7,2 g đạm, 2 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
150 g Cà ri cừu rogan josh có bao nhiêu calo?
150 g Cà ri cừu rogan josh có 224 kcal, gồm 22 g đạm, 5,9 g carbohydrate và 14 g chất béo.
200 g Cà ri cừu rogan josh có bao nhiêu calo?
200 g Cà ri cừu rogan josh có 298 kcal, gồm 29 g đạm, 7,8 g carbohydrate và 18 g chất béo.
250 g Cà ri cừu rogan josh có bao nhiêu calo?
250 g Cà ri cừu rogan josh có 373 kcal, gồm 36 g đạm, 9,8 g carbohydrate và 23 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 19-595 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
