Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá hồi
Calo và thông tin dinh dưỡng
ướp muối
218
calokcal mỗi 100 g
Đạm24 g
Carb0 g
Chất béo14 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 218 kcal —
- Chất đạm 24 g 48%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 14 g 17%
- Chất béo bão hòa 2,6 g 13%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 1000 mg 43%
- Cholesterol 66,7 mg 22%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 4,7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 12,5 µg 63%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Vitamin B6 1,2 mg 68%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 4 µg 167%
Khoáng chất
- Canxi 16 mg 1%
- Sắt 0,4 mg 2%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 240 mg 19%
- Kali 390 mg 8%
- Kẽm 0,43 mg 4%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26 µg 47%
- Iốt 65 µg 43%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 12 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 36 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 48 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 61 g | 0 g | 34 g |
Thực phẩm tương tự
- Cá hồi hun khói184 kcal / 100 g
- Tartar cá hồivới muối165 kcal / 100 g
- Trứng cá hồibán bảo quản240 kcal / 100 g
- Phi lê cá hồi195 kcal / 100 g
- Cá hồi Đại Tây Dươngđánh bắt tự nhiên, ướp muối198 kcal / 100 g
- Phi lê cáướp muối100 kcal / 100 g
- Cábéo, hun khói240 kcal / 100 g
- Cá hồi xông khóixông khói lạnh184 kcal / 100 g
- Phi lê cá hồi vânướp muối164 kcal / 100 g
- Cá hồi Thái Bình Dươngướp muối207 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cá hồi
100 g Cá hồi có bao nhiêu calo?
100 g Cá hồi có 218 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
50 g Cá hồi có bao nhiêu calo?
50 g Cá hồi có 109 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.
150 g Cá hồi có bao nhiêu calo?
150 g Cá hồi có 327 kcal, gồm 36 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
200 g Cá hồi có bao nhiêu calo?
200 g Cá hồi có 436 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 27 g chất béo.
250 g Cá hồi có bao nhiêu calo?
250 g Cá hồi có 545 kcal, gồm 61 g đạm, 0 g carbohydrate và 34 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 818 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
