Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bột bánh quy mặn
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 383 kcal —
- Chất đạm 9,3 g 19%
- Carbohydrate 78 g 28%
- Chất béo 1,7 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 2,6 g 9%
- Đường 0,3 g —
- Natri 16 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Axit pantothenic (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folate (B9) 136 µg 34%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 19,6 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 23 mg 2%
- Sắt 4,6 mg 26%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 104 mg 8%
- Kali 115 mg 2%
- Kẽm 0,69 mg 6%
- Đồng 0,23 mg 25%
- Mangan 0,94 mg 41%
- Selen 42,3 µg 77%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 383 | 9,3 g | 78 g | 1,7 g |
| 1 khẩu phần | 28,4 g | 109 | 2,6 g | 22 g | 0,5 g |
| 2 khẩu phần | 56,7 g | 217 | 5,3 g | 44 g | 1 g |
| ½ khẩu phần | 14,2 g | 54 | 1,3 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 khẩu phần | 85,1 g | 326 | 7,9 g | 67 g | 1,4 g |
| 4 khẩu phần | 113,4 g | 434 | 11 g | 89 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 4,7 g | 39 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 575 | 14 g | 118 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 766 | 19 g | 157 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 958 | 23 g | 196 g | 4,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bột bánh quy mặn
100 g Bột bánh quy mặn có bao nhiêu calo?
100 g Bột bánh quy mặn có 383 kcal, gồm 9,3 g đạm, 78 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
1 khẩu phần (28,4 g) Bột bánh quy mặn có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (28,4 g) Bột bánh quy mặn có 109 kcal, gồm 2,6 g đạm, 22 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
2 khẩu phần (56,7 g) Bột bánh quy mặn có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (56,7 g) Bột bánh quy mặn có 217 kcal, gồm 5,3 g đạm, 44 g carbohydrate và 1 g chất béo.
½ khẩu phần (14,2 g) Bột bánh quy mặn có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (14,2 g) Bột bánh quy mặn có 54 kcal, gồm 1,3 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
3 khẩu phần (85,1 g) Bột bánh quy mặn có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (85,1 g) Bột bánh quy mặn có 326 kcal, gồm 7,9 g đạm, 67 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
4 khẩu phần (113,4 g) Bột bánh quy mặn có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (113,4 g) Bột bánh quy mặn có 434 kcal, gồm 11 g đạm, 89 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
50 g Bột bánh quy mặn có bao nhiêu calo?
50 g Bột bánh quy mặn có 192 kcal, gồm 4,7 g đạm, 39 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
150 g Bột bánh quy mặn có bao nhiêu calo?
150 g Bột bánh quy mặn có 575 kcal, gồm 14 g đạm, 118 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 172750 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
