Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bông cải xanh
Calo và thông tin dinh dưỡng
tươi hoặc đông lạnh, sống
32
calokcal mỗi 100 g
Đạm4 g
Carb1,2 g
Chất béo0,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 32 kcal —
- Chất đạm 4 g 8%
- Carbohydrate 1,2 g 0%
- Chất béo 0,4 g 1%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 3,5 g 13%
- Đường 1,2 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 4 g | 1,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 2 g | 0,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 6 g | 1,8 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 8 g | 2,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 10 g | 3 g | 1 g |
Thực phẩm tương tự
- Salad bông cải xanhkhông thêm nước sốt trộn82 kcal / 100 g
- Mầm bông cải xanhsống10 kcal / 100 g
- Súp lơ trắng và bông cải xanhđông lạnh18 kcal / 100 g
- Lá bông cải xanhsống28 kcal / 100 g
- Hoa bông cải xanhluộc, để ráo, không dầu, không muối27 kcal / 100 g
- Súp lơ xanhxanh, sống34 kcal / 100 g
- Bông cải broccolinisống29 kcal / 100 g
- Cuống súp lơ xanhsống28 kcal / 100 g
- Cải lànsống26 kcal / 100 g
- Súp lơ xanh đông lạnhđông lạnh, chưa sơ chế29 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bông cải xanh
100 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
100 g Bông cải xanh có 32 kcal, gồm 4 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
50 g Bông cải xanh có 16 kcal, gồm 2 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
150 g Bông cải xanh có 48 kcal, gồm 6 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
200 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
200 g Bông cải xanh có 64 kcal, gồm 8 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
250 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
250 g Bông cải xanh có 80 kcal, gồm 10 g đạm, 3 g carbohydrate và 1 g chất béo.
Nguồn: ausnut F001905 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
