Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bông cải xanh
Calo và thông tin dinh dưỡng
hấp, không thêm muối
35
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,3 g
Carb2,9 g
Chất béo0,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 35 kcal —
- Chất đạm 3,3 g 7%
- Carbohydrate 2,9 g 1%
- Chất béo 0,5 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 2,8 g 10%
- Đường 1,7 g —
- Natri 9,8 mg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3,3 g | 2,9 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,7 g | 1,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 5 g | 4,4 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 6,6 g | 5,8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 8,3 g | 7,3 g | 1,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Lá bông cải xanhsống28 kcal / 100 g
- Hoa bông cải xanhluộc, để ráo, không dầu, không muối27 kcal / 100 g
- Bông cải xanh lai súp lơđông lạnh, luộc, để ráo, không thêm muối29 kcal / 100 g
- Salad bông cải xanhđã nấu chín, không dầu, không muối27 kcal / 100 g
- Bông cải xanh cắt nhỏom với dầu, hành tây và tỏi, không muối50 kcal / 100 g
- Súp lơ xanhnấu chín, luộc, để ráo, không muối35 kcal / 100 g
- Súp lơ trắnghấp31 kcal / 100 g
- Cải Brusselshấp (không thêm muối)37 kcal / 100 g
- Cà rốthấp (không thêm muối)44 kcal / 100 g
- Rau binahấp (không thêm muối)31 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bông cải xanh
100 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
100 g Bông cải xanh có 35 kcal, gồm 3,3 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
50 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
50 g Bông cải xanh có 18 kcal, gồm 1,7 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
150 g Bông cải xanh có 53 kcal, gồm 5 g đạm, 4,4 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
200 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
200 g Bông cải xanh có 70 kcal, gồm 6,6 g đạm, 5,8 g carbohydrate và 1 g chất béo.
250 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
250 g Bông cải xanh có 88 kcal, gồm 8,3 g đạm, 7,3 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
Nguồn: Swiss FSVO 1005 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
