Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bơ mè
Calo và thông tin dinh dưỡng
bơ mè
631
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb14 g
Chất béo53 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 631 kcal —
- Chất đạm 18 g 35%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Chất béo 53 g 68%
- Chất béo bão hòa 7,5 g 37%
- Chất xơ 7 g 25%
- Đường 0,5 g —
- Natri 75 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3,3 µg 0%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1,4 mg 118%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Axit pantothenic (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 284 mg 22%
- Sắt 6,7 mg 37%
- Magiê 95 mg 23%
- Phốt pho 761 mg 61%
- Kali 437 mg 9%
- Kẽm 4,6 mg 42%
- Đồng 1,6 mg 179%
- Mangan 1,5 mg 63%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 631 | 18 g | 14 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 316 | 8,9 g | 6,9 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 947 | 27 g | 21 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1262 | 35 g | 28 g | 107 g |
| 250 g | 250 g | 1578 | 44 g | 35 g | 134 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bơ mè
100 g Bơ mè có bao nhiêu calo?
100 g Bơ mè có 631 kcal, gồm 18 g đạm, 14 g carbohydrate và 53 g chất béo.
50 g Bơ mè có bao nhiêu calo?
50 g Bơ mè có 316 kcal, gồm 8,9 g đạm, 6,9 g carbohydrate và 27 g chất béo.
150 g Bơ mè có bao nhiêu calo?
150 g Bơ mè có 947 kcal, gồm 27 g đạm, 21 g carbohydrate và 80 g chất béo.
200 g Bơ mè có bao nhiêu calo?
200 g Bơ mè có 1262 kcal, gồm 35 g đạm, 28 g carbohydrate và 107 g chất béo.
250 g Bơ mè có bao nhiêu calo?
250 g Bơ mè có 1578 kcal, gồm 44 g đạm, 35 g carbohydrate và 134 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 15203 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
