Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Blueberry, bilberry
Calo và thông tin dinh dưỡng
65
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,8 g
Carb10 g
Chất béo1,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 65 kcal —
- Chất đạm 0,8 g 2%
- Carbohydrate 10 g 4%
- Chất béo 1,1 g 1%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 3,1 g 11%
- Đường 8,4 g —
- Natri 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3,9 µg 0%
- Vitamin C 7,2 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,9 mg 12%
- Vitamin K 9 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folate (B9) 11,2 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 19 mg 1%
- Sắt 0,6 mg 3%
- Magiê 9 mg 2%
- Phốt pho 20 mg 2%
- Kali 110 mg 2%
- Kẽm 0,15 mg 1%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 4,6 mg 200%
- Selen 0,1 µg 0%
- Iốt 1 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 0,8 g | 10 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,4 g | 5,1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 1,2 g | 15 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 1,6 g | 20 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 2,1 g | 26 g | 2,6 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Blueberry, bilberry
100 g Blueberry, bilberry có bao nhiêu calo?
100 g Blueberry, bilberry có 65 kcal, gồm 0,8 g đạm, 10 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
50 g Blueberry, bilberry có bao nhiêu calo?
50 g Blueberry, bilberry có 33 kcal, gồm 0,4 g đạm, 5,1 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g Blueberry, bilberry có bao nhiêu calo?
150 g Blueberry, bilberry có 98 kcal, gồm 1,2 g đạm, 15 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
200 g Blueberry, bilberry có bao nhiêu calo?
200 g Blueberry, bilberry có 130 kcal, gồm 1,6 g đạm, 20 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
250 g Blueberry, bilberry có bao nhiêu calo?
250 g Blueberry, bilberry có 163 kcal, gồm 2,1 g đạm, 26 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 442 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
