Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Bít tết thăn nội bò chỉ thịt nạc

Calo và thông tin dinh dưỡng

chỉ thịt nạc có thể tách rời, cắt gọt còn 1/8" mỡ, mọi loại, nấu chín, nướng

200
calokcal mỗi 100 g
Đạm29 g
Carb0 g
Chất béo8,4 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 200 kcal —
  • Chất đạm 29 g 58%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 8,4 g 11%
  • Chất béo bão hòa 3,2 g 16%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 60 mg 3%
  • Cholesterol 82 mg 27%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,4 mg 3%
  • Vitamin K 1,4 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 8,3 mg 52%
  • Axit pantothenic (B5) 0,58 mg 12%
  • Vitamin B6 0,62 mg 37%
  • Folate (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 1,7 µg 69%
  • Choline 111 mg 20%

Khoáng chất

  • Canxi 19 mg 1%
  • Sắt 1,8 mg 10%
  • Magiê 25 mg 6%
  • Phốt pho 230 mg 18%
  • Kali 370 mg 8%
  • Kẽm 5,4 mg 49%
  • Đồng 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 33,7 µg 61%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g20029 g0 g8,4 g
1 khẩu phần85 g17025 g0 g7,1 g
2 khẩu phần170 g34049 g0 g14 g
½ khẩu phần42,5 g8512 g0 g3,6 g
3 khẩu phần255 g51074 g0 g21 g
4 khẩu phần340 g68099 g0 g29 g
50 g50 g10015 g0 g4,2 g
150 g150 g30044 g0 g13 g
200 g200 g40058 g0 g17 g
250 g250 g50073 g0 g21 g

Câu hỏi về Bít tết thăn nội bò chỉ thịt nạc

100 g Bít tết thăn nội bò chỉ thịt nạc có bao nhiêu calo?

100 g Bít tết thăn nội bò chỉ thịt nạc có 200 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,4 g chất béo.

1 khẩu phần (85 g) Bít tết thăn nội bò chỉ thịt nạc có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (85 g) Bít tết thăn nội bò chỉ thịt nạc có 170 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.

2 khẩu phần (170 g) Bít tết thăn nội bò chỉ thịt nạc có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (170 g) Bít tết thăn nội bò chỉ thịt nạc có 340 kcal, gồm 49 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.

½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết thăn nội bò chỉ thịt nạc có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết thăn nội bò chỉ thịt nạc có 85 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.

3 khẩu phần (255 g) Bít tết thăn nội bò chỉ thịt nạc có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (255 g) Bít tết thăn nội bò chỉ thịt nạc có 510 kcal, gồm 74 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.

4 khẩu phần (340 g) Bít tết thăn nội bò chỉ thịt nạc có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (340 g) Bít tết thăn nội bò chỉ thịt nạc có 680 kcal, gồm 99 g đạm, 0 g carbohydrate và 29 g chất béo.

50 g Bít tết thăn nội bò chỉ thịt nạc có bao nhiêu calo?

50 g Bít tết thăn nội bò chỉ thịt nạc có 100 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.

150 g Bít tết thăn nội bò chỉ thịt nạc có bao nhiêu calo?

150 g Bít tết thăn nội bò chỉ thịt nạc có 300 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 171811 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ