Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bít tết đùi trên
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ có thịt nạc, lóc mỡ còn 1/8
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 177 kcal —
- Chất đạm 32 g 63%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4,7 g 6%
- Chất béo bão hòa 1,6 g 8%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 43 mg 2%
- Cholesterol 82 mg 27%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Axit pantothenic (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Choline 120 mg 22%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 2,7 mg 15%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 207 mg 17%
- Kali 270 mg 6%
- Kẽm 5,6 mg 51%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 40,4 µg 73%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 32 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 150 | 27 g | 0 g | 4 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 301 | 54 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 75 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 451 | 81 g | 0 g | 12 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 602 | 108 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 16 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 47 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 63 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 79 g | 0 g | 12 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết thịt bòkhông xương, phần nạc và mỡ tách rời, cắt gọt mỡ còn 0", loại select, đã nấu chín, nướng vỉ162 kcal / 100 g
- Thịt bò thăn bắp trênkhông xương, chỉ phần nạc, lọc bỏ mỡ đến 0", mọi loại, đã nấu chín, nướng vỉ162 kcal / 100 g
- Bít tết thịt bò phần trênkhông xương, chỉ có phần nạc, cắt bỏ mỡ đến 0", loại choice, đã nấu chín, nướng vỉ166 kcal / 100 g
- Thịt đùi bòchỉ có thịt nạc có thể tách rời, cắt tỉa mỡ 0190 kcal / 100 g
- Đùi bòthịt nạc và mỡ có thể tách rời, lọc mỡ 1/8", loại prime, sống173 kcal / 100 g
- Phi lê thăn ngoại trênkhông xương, chỉ có thịt nạc, cắt bỏ mỡ hoàn toàn (0"), loại select, đã nấu chín, nướng vỉ165 kcal / 100 g
- Thăn ngoại bòkhông xương, chỉ có thịt nạc, cắt bỏ mỡ hoàn toàn (0"), loại choice, đã nấu chín, nướng vỉ174 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bít tết đùi trên
100 g Bít tết đùi trên có bao nhiêu calo?
100 g Bít tết đùi trên có 177 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Bít tết đùi trên có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Bít tết đùi trên có 150 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 4 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Bít tết đùi trên có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Bít tết đùi trên có 301 kcal, gồm 54 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,9 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết đùi trên có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết đùi trên có 75 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 2 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Bít tết đùi trên có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Bít tết đùi trên có 451 kcal, gồm 81 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Bít tết đùi trên có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Bít tết đùi trên có 602 kcal, gồm 108 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
50 g Bít tết đùi trên có bao nhiêu calo?
50 g Bít tết đùi trên có 89 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
150 g Bít tết đùi trên có bao nhiêu calo?
150 g Bít tết đùi trên có 266 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 7 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 171808 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
