Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bít tết đùi trên
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ có thịt nạc, cắt gọt với mỡ 1/8", tất cả các loại, sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 135 kcal —
- Chất đạm 23 g 46%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4,1 g 5%
- Chất béo bão hòa 1,4 g 7%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 61 mg 3%
- Cholesterol 55 mg 18%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Axit pantothenic (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,68 mg 40%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Choline 95,7 mg 17%
Khoáng chất
- Canxi 20 mg 2%
- Sắt 2 mg 11%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 222 mg 18%
- Kali 362 mg 8%
- Kẽm 4,4 mg 40%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 29,2 µg 53%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 23 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 khẩu phần | 113 g | 153 | 26 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 khẩu phần | 226 g | 305 | 52 g | 0 g | 9,2 g |
| ½ khẩu phần | 56,5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 khẩu phần | 339 g | 458 | 78 g | 0 g | 14 g |
| 4 khẩu phần | 452 g | 610 | 104 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 34 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 46 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 57 g | 0 g | 10 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết thịt bò phần trênkhông xương, chỉ có phần nạc, cắt bỏ mỡ đến 0", mọi loại, sống121 kcal / 100 g
- Bít tết thịt bòkhông xương, phần nạc và mỡ có thể tách rời, cắt bỏ mỡ đến 0", mọi loại, sống124 kcal / 100 g
- Thịt bò thăn bắp trênkhông xương, phần nạc và mỡ có thể tách rời, lọc bỏ mỡ đến 0", loại select, sống120 kcal / 100 g
- Thịt bò nướng phần môngkhông xương, phần nạc và mỡ có thể tách rời, cắt gọt mỡ đến 0", loại select, sống121 kcal / 100 g
- Đùi bòthịt nạc và mỡ có thể tách rời, lọc mỡ 1/8", loại prime, sống173 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bít tết đùi trên
100 g Bít tết đùi trên có bao nhiêu calo?
100 g Bít tết đùi trên có 135 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
1 khẩu phần (113 g) Bít tết đùi trên có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (113 g) Bít tết đùi trên có 153 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
2 khẩu phần (226 g) Bít tết đùi trên có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (226 g) Bít tết đùi trên có 305 kcal, gồm 52 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.
½ khẩu phần (56,5 g) Bít tết đùi trên có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (56,5 g) Bít tết đùi trên có 76 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
3 khẩu phần (339 g) Bít tết đùi trên có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (339 g) Bít tết đùi trên có 458 kcal, gồm 78 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
4 khẩu phần (452 g) Bít tết đùi trên có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (452 g) Bít tết đùi trên có 610 kcal, gồm 104 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
50 g Bít tết đùi trên có bao nhiêu calo?
50 g Bít tết đùi trên có 68 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 2 g chất béo.
150 g Bít tết đùi trên có bao nhiêu calo?
150 g Bít tết đùi trên có 203 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 171816 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
