Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh quy kẹp bơ đậu phộng
Calo và thông tin dinh dưỡng
loại kẹp bánh, nhân bơ đậu phộng, ít béo
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 437 kcal —
- Chất đạm 8,3 g 17%
- Carbohydrate 61 g 22%
- Chất béo 17 g 21%
- Chất béo bão hòa 2,8 g 14%
- Chất xơ 2,8 g 10%
- Đường 11 g —
- Natri 639 mg 28%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,9 mg 12%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Axit pantothenic (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 111 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 13,1 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 0 mg 0%
- Sắt 3 mg 17%
- Magiê 30 mg 7%
- Phốt pho 97 mg 8%
- Kali 122 mg 3%
- Kẽm 0,67 mg 6%
- Đồng 0,13 mg 14%
- Selen 19,5 µg 35%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 437 | 8,3 g | 61 g | 17 g |
| 1 khẩu phần | 36 g | 157 | 3 g | 22 g | 6 g |
| 2 khẩu phần | 72 g | 315 | 6 g | 44 g | 12 g |
| ½ khẩu phần | 18 g | 79 | 1,5 g | 11 g | 3 g |
| 3 khẩu phần | 108 g | 472 | 9 g | 66 g | 18 g |
| 4 khẩu phần | 144 g | 629 | 12 g | 87 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 219 | 4,2 g | 30 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 656 | 13 g | 91 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 874 | 17 g | 121 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1093 | 21 g | 152 g | 42 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh quy kẹp bơ đậu phộng lúa mì nguyên cámnguyên cám, dạng kẹp, có nhân bơ đậu phộng465 kcal / 100 g
- Bánh quy kẹp lúa mìvới nhân bơ đậu phộng, ít chất béo437 kcal / 100 g
- Bánh quy lúa mạch kẹp bơ đậu phộnglúa mạch, kẹp, với nhân bơ đậu phộng495 kcal / 100 g
- Bơ đậu phộng mịn ít béo520 kcal / 100 g
- Bơ đậu phộng ít đường650 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh quy kẹp bơ đậu phộng
Một gói bánh quy kẹp bơ đậu phộng thường nặng bao nhiêu, và có thể ăn vào lúc nào?
Một gói thường khoảng 36 g; bạn có thể mang theo làm món ăn nhẹ giữa buổi hoặc ăn cùng trà, sữa. Khẩu phần đó cung cấp 157 kcal.
Bánh quy kẹp bơ đậu phộng có cần hâm nóng trước khi ăn không?
Không cần, vì bánh đã được nướng chín và thường ăn trực tiếp. Nếu muốn bánh giòn ấm hơn, tách đôi bánh rồi làm nóng trong lò ở 150 °C khoảng 3 phút, canh để phần nhân không chảy ra.
Mở gói bánh quy kẹp bơ đậu phộng rồi bảo quản thế nào để bánh không ỉu?
Cho bánh vào hộp kín hoặc túi có khóa kéo, ép bớt không khí và để ở nơi khô mát, tránh nắng. Nhân bơ đậu phộng có dầu nên không nên để bánh lâu trong chỗ nóng.
Bánh quy kẹp bơ đậu phộng ăn cùng món gì hợp?
Vị mặn ngọt và nhân béo hợp với sữa, trà không đường hoặc trái cây tươi như chuối và táo. Bạn cũng có thể bẻ vụn rắc lên sữa chua để thêm độ giòn.
Bánh quy kẹp bơ đậu phộng có những thành phần nào cần chú ý nếu bị dị ứng?
Bơ đậu phộng chứa đậu phộng; bánh thường cũng có bột mì và có thể dùng sữa hoặc đậu nành trong nhân. Nếu bạn dị ứng, hãy xem danh sách thành phần và cảnh báo về khả năng lẫn dị nguyên trên bao bì.
Bánh quy kẹp bơ đậu phộng khác bánh quy kẹp nguyên cám thế nào về chất xơ?
Bánh quy kẹp nguyên cám có 9,4 g chất xơ trên 100 g, so với 2,8 g trong bánh quy kẹp bơ đậu phộng. Vì vậy, loại nguyên cám cung cấp nhiều chất xơ hơn.
Nguồn: USDA FoodData Central 171848 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
