Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh quy ăn sáng socola
Calo và thông tin dinh dưỡng
bánh quy, có sô-cô-la, không tăng cường vi chất
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 447 kcal —
- Chất đạm 8,1 g 16%
- Carbohydrate 63 g 23%
- Chất béo 16 g 21%
- Chất béo bão hòa 6,2 g 31%
- Chất xơ 7,6 g 27%
- Đường 27 g —
- Natri 343 mg 15%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 9,3 µg 1%
- Vitamin K 3,1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Axit pantothenic (B5) 0,26 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 53,2 mg 4%
- Sắt 6,4 mg 36%
- Magiê 74,1 mg 18%
- Phốt pho 311 mg 25%
- Kali 377 mg 8%
- Kẽm 1,5 mg 14%
- Đồng 0,39 mg 43%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selen 2,5 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 447 | 8,1 g | 63 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 4 g | 32 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 671 | 12 g | 94 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 894 | 16 g | 126 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1118 | 20 g | 157 g | 41 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh quy sô-cô-lađóng gói sẵn493 kcal / 100 g
- Ngũ cốc ăn sáng sô-cô-lakhông nhân, không tăng cường387 kcal / 100 g
- Bánh quy bơ sô-cô-labánh quy, có sô-cô-la (sô-cô-la chip hoặc phủ)496 kcal / 100 g
- Thanh sô-cô-la quy quyvới bánh quy492 kcal / 100 g
- Ngũ cốc ăn sáng nhân sô-cô-la hoặc sô-cô-la hạt phỉkhông tăng cường457 kcal / 100 g
- Thanh ngũ cốc ăn sáng sữacó hoặc không có sô-cô-la, tăng cường vitamin và khoảng chất382 kcal / 100 g
- Bông ngũ cốc sô-cô-la có hạtcó hoặc không có hạt, không tăng cường413 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh quy ăn sáng socola
Bánh quy ăn sáng sô-cô-la thường ăn thế nào?
Bạn có thể ăn trực tiếp, nhúng nhanh vào sữa hoặc ăn cùng sữa chua và trái cây cắt miếng. Nếu mang theo, giữ bánh trong hộp kín để bánh không bị vụn.
Có nên làm nóng bánh quy ăn sáng sô-cô-la không?
Bánh đã nướng chín nên không cần nướng lại. Muốn ăn ấm, bạn có thể bẻ bánh vào bát cháo yến mạch hoặc rót sữa nóng lên ngay trước khi ăn để bánh mềm mà không bị khét.
Bánh quy ăn sáng sô-cô-la ăn với gì ngon?
Vị ngọt sô-cô-la hợp với chuối, dâu tây, lê và sữa chua không đường. Bạn cũng có thể nghiền vụn rắc lên kem hoặc dùng làm lớp đế cho món tráng miệng lạnh.
Bảo quản bánh quy ăn sáng sô-cô-la thế nào để giữ giòn?
Sau khi mở gói, chuyển bánh vào hộp kín hoặc kẹp chặt miệng bao, để ở nơi khô mát và tránh ánh nắng. Đừng để cạnh bếp nóng hay thực phẩm có mùi mạnh, vì bánh dễ mềm và hấp thụ mùi.
Bánh quy ăn sáng sô-cô-la có chứa gluten không?
Loại làm từ bột mì thường có gluten; công thức làm bánh có thể khác nhau. Nếu bạn cần tránh gluten, hãy chọn sản phẩm ghi rõ không chứa gluten thay vì suy đoán từ tên bánh.
Bánh quy ăn sáng sô-cô-la có những chất dinh dưỡng nào đáng chú ý?
Một khẩu phần 30 g cung cấp 134 kcal và 2,3 g chất xơ. Bánh cũng là nguồn sắt, với 6,4 mg trên 100 g.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 24040 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
