Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Bánh quy bữa sáng

Calo và thông tin dinh dưỡng

thức ăn nhanh, bữa sáng, có trứng và thịt xông khói

305
calokcal mỗi 100 g
Đạm11 g
Carb19 g
Chất béo21 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 305 kcal —
  • Chất đạm 11 g 23%
  • Carbohydrate 19 g 7%
  • Chất béo 21 g 27%
  • Chất béo bão hòa 5,3 g 27%
  • Chất xơ 0,5 g 2%
  • Đường 2,2 g —
  • Natri 844 mg 37%
  • Cholesterol 235 mg 78%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 63 µg 7%
  • Vitamin C 1,8 mg 2%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 1,3 mg 9%
  • Vitamin K 4,3 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Axit pantothenic (B5) 0,81 mg 16%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folate (B9) 40 µg 10%
  • Vitamin B12 0,69 µg 29%
  • Choline 98,5 mg 18%

Khoáng chất

  • Canxi 126 mg 10%
  • Sắt 2,5 mg 14%
  • Magiê 16 mg 4%
  • Phốt pho 159 mg 13%
  • Kali 167 mg 4%
  • Kẽm 1,1 mg 10%
  • Đồng 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 20,6 µg 37%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g30511 g19 g21 g
50 g50 g1535,7 g9,3 g10 g
150 g150 g45817 g28 g31 g
200 g200 g61023 g37 g42 g
250 g250 g76328 g46 g52 g

Câu hỏi về Bánh quy bữa sáng

100 g Bánh quy bữa sáng có bao nhiêu calo?

100 g Bánh quy bữa sáng có 305 kcal, gồm 11 g đạm, 19 g carbohydrate và 21 g chất béo.

50 g Bánh quy bữa sáng có bao nhiêu calo?

50 g Bánh quy bữa sáng có 153 kcal, gồm 5,7 g đạm, 9,3 g carbohydrate và 10 g chất béo.

150 g Bánh quy bữa sáng có bao nhiêu calo?

150 g Bánh quy bữa sáng có 458 kcal, gồm 17 g đạm, 28 g carbohydrate và 31 g chất béo.

200 g Bánh quy bữa sáng có bao nhiêu calo?

200 g Bánh quy bữa sáng có 610 kcal, gồm 23 g đạm, 37 g carbohydrate và 42 g chất béo.

250 g Bánh quy bữa sáng có bao nhiêu calo?

250 g Bánh quy bữa sáng có 763 kcal, gồm 28 g đạm, 46 g carbohydrate và 52 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 4533 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ