Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì naan nguyên cám
Calo và thông tin dinh dưỡng
được chế biến thương mại, làm lạnh
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 286 kcal —
- Chất đạm 10 g 20%
- Carbohydrate 41 g 15%
- Chất béo 6,7 g 9%
- Chất béo bão hòa 2,9 g 15%
- Chất xơ 4,8 g 17%
- Đường 3,4 g —
- Natri 467 mg 20%
- Cholesterol 1 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 10,1 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 59 mg 5%
- Sắt 1,7 mg 10%
- Magiê 68 mg 16%
- Phốt pho 188 mg 15%
- Kali 185 mg 4%
- Kẽm 1,2 mg 11%
- Đồng 0,16 mg 18%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selen 11,4 µg 21%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 10 g | 41 g | 6,7 g |
| 1 khẩu phần | 106 g | 303 | 11 g | 44 g | 7,1 g |
| 2 khẩu phần | 212 g | 606 | 22 g | 88 g | 14 g |
| ½ khẩu phần | 53 g | 152 | 5,4 g | 22 g | 3,6 g |
| 3 khẩu phần | 318 g | 909 | 32 g | 132 g | 21 g |
| 4 khẩu phần | 424 g | 1213 | 43 g | 176 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 5,1 g | 21 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 15 g | 62 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 20 g | 83 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 26 g | 104 g | 17 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh mì naan nguyên cám Ấn Độ292 kcal / 100 g
- Bánh mì nguyên cámsản xuất thương mại252 kcal / 100 g
- Bánh mì naan truyền thốngđược chế biến thương mại, làm lạnh291 kcal / 100 g
- Bột mì nguyên cám320 kcal / 100 g
- Lúa mì nguyên hạtđược nấu sơ, sống359 kcal / 100 g
- Pancake lúa mì nguyên cámhỗn hợp khô, chưa hoàn chỉnh, đã chuẩn bị, (với trứng, dầu, sữa)236 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh mì naan nguyên cám
100 g Bánh mì naan nguyên cám có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì naan nguyên cám có 286 kcal, gồm 10 g đạm, 41 g carbohydrate và 6,7 g chất béo.
1 khẩu phần (106 g) Bánh mì naan nguyên cám có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (106 g) Bánh mì naan nguyên cám có 303 kcal, gồm 11 g đạm, 44 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
2 khẩu phần (212 g) Bánh mì naan nguyên cám có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (212 g) Bánh mì naan nguyên cám có 606 kcal, gồm 22 g đạm, 88 g carbohydrate và 14 g chất béo.
½ khẩu phần (53 g) Bánh mì naan nguyên cám có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (53 g) Bánh mì naan nguyên cám có 152 kcal, gồm 5,4 g đạm, 22 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
3 khẩu phần (318 g) Bánh mì naan nguyên cám có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (318 g) Bánh mì naan nguyên cám có 909 kcal, gồm 32 g đạm, 132 g carbohydrate và 21 g chất béo.
4 khẩu phần (424 g) Bánh mì naan nguyên cám có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (424 g) Bánh mì naan nguyên cám có 1213 kcal, gồm 43 g đạm, 176 g carbohydrate và 28 g chất béo.
50 g Bánh mì naan nguyên cám có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì naan nguyên cám có 143 kcal, gồm 5,1 g đạm, 21 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
150 g Bánh mì naan nguyên cám có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì naan nguyên cám có 429 kcal, gồm 15 g đạm, 62 g carbohydrate và 10 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174077 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
