Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

bánh matzo lúa mì nguyên cám

Calo và thông tin dinh dưỡng

351
calokcal mỗi 100 g
Đạm13 g
Carb67 g
Chất béo1,5 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 351 kcal —
  • Chất đạm 13 g 26%
  • Carbohydrate 67 g 24%
  • Chất béo 1,5 g 2%
  • Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
  • Chất xơ 12 g 42%
  • Natri 2 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,37 mg 30%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 5,4 mg 34%
  • Axit pantothenic (B5) 1,2 mg 25%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folate (B9) 35 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 23 mg 2%
  • Sắt 4,7 mg 26%
  • Magiê 134 mg 32%
  • Phốt pho 305 mg 24%
  • Kali 316 mg 7%
  • Kẽm 2,6 mg 24%
  • Đồng 0,35 mg 39%
  • Mangan 3,5 mg 152%
  • Selen 75,1 µg 137%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g35113 g67 g1,5 g
1 khẩu phần14,2 g501,9 g9,5 g0,2 g
2 khẩu phần28,4 g1003,7 g19 g0,4 g
½ khẩu phần7,1 g250,9 g4,8 g0,1 g
3 khẩu phần42,6 g1505,6 g29 g0,6 g
4 khẩu phần56,8 g1997,4 g38 g0,9 g
50 g50 g1766,6 g34 g0,8 g
150 g150 g52720 g101 g2,3 g
200 g200 g70226 g134 g3 g
250 g250 g87833 g168 g3,8 g

Câu hỏi về bánh matzo lúa mì nguyên cám

100 g bánh matzo lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?

100 g bánh matzo lúa mì nguyên cám có 351 kcal, gồm 13 g đạm, 67 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.

1 khẩu phần (14,2 g) bánh matzo lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (14,2 g) bánh matzo lúa mì nguyên cám có 50 kcal, gồm 1,9 g đạm, 9,5 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.

2 khẩu phần (28,4 g) bánh matzo lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (28,4 g) bánh matzo lúa mì nguyên cám có 100 kcal, gồm 3,7 g đạm, 19 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.

½ khẩu phần (7,1 g) bánh matzo lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (7,1 g) bánh matzo lúa mì nguyên cám có 25 kcal, gồm 0,9 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.

3 khẩu phần (42,6 g) bánh matzo lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (42,6 g) bánh matzo lúa mì nguyên cám có 150 kcal, gồm 5,6 g đạm, 29 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.

4 khẩu phần (56,8 g) bánh matzo lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (56,8 g) bánh matzo lúa mì nguyên cám có 199 kcal, gồm 7,4 g đạm, 38 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.

50 g bánh matzo lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?

50 g bánh matzo lúa mì nguyên cám có 176 kcal, gồm 6,6 g đạm, 34 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.

150 g bánh matzo lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?

150 g bánh matzo lúa mì nguyên cám có 527 kcal, gồm 20 g đạm, 101 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 172742 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ