Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì kẹp trứng
Calo và thông tin dinh dưỡng
trên bánh mì lúa mì, có phô mai
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 246 kcal —
- Chất đạm 13 g 26%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Chất béo 12 g 16%
- Chất béo bão hòa 4,7 g 23%
- Chất xơ 2,4 g 9%
- Đường 2,8 g —
- Natri 450 mg 20%
- Cholesterol 170 mg 57%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 120 µg 13%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 1,5 µg 8%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 4,9 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 54 µg 14%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
- Choline 114 mg 21%
Khoáng chất
- Canxi 229 mg 18%
- Sắt 2,1 mg 12%
- Magiê 34 mg 8%
- Phốt pho 232 mg 19%
- Kali 157 mg 3%
- Kẽm 1,5 mg 14%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Selen 27,4 µg 50%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 13 g | 19 g | 12 g |
| 1 khẩu phần | 205 g | 504 | 26 g | 39 g | 25 g |
| 2 khẩu phần | 410 g | 1009 | 53 g | 77 g | 50 g |
| ½ khẩu phần | 102,5 g | 252 | 13 g | 19 g | 13 g |
| 3 khẩu phần | 615 g | 1513 | 79 g | 116 g | 75 g |
| 4 khẩu phần | 820 g | 2017 | 106 g | 154 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 6,4 g | 9,4 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 19 g | 28 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 26 g | 38 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 32 g | 47 g | 31 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh mì kẹp trứng sốt mayonnaisebánh mì trắng243 kcal / 100 g
- Bánh mì kẹp trứng và tômrau xà lách và sốt trộn, thức ăn nhanh186 kcal / 100 g
- Bánh mì trứngtrên bánh mì lúa mì, với thịt và phô mai277 kcal / 100 g
- Bánh mì kẹp lòng trắng trứngvới phô mai196 kcal / 100 g
- Pizza ăn sángcó trứng292 kcal / 100 g
- Sandwich phô mai nướngphô mai cheddar, trên bánh mì lúa mì366 kcal / 100 g
- Burrito trứng249 kcal / 100 g
- Quesadillatrứng249 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh mì kẹp trứng
100 g Bánh mì kẹp trứng có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì kẹp trứng có 246 kcal, gồm 13 g đạm, 19 g carbohydrate và 12 g chất béo.
1 khẩu phần (205 g) Bánh mì kẹp trứng có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (205 g) Bánh mì kẹp trứng có 504 kcal, gồm 26 g đạm, 39 g carbohydrate và 25 g chất béo.
2 khẩu phần (410 g) Bánh mì kẹp trứng có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (410 g) Bánh mì kẹp trứng có 1009 kcal, gồm 53 g đạm, 77 g carbohydrate và 50 g chất béo.
½ khẩu phần (102,5 g) Bánh mì kẹp trứng có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (102,5 g) Bánh mì kẹp trứng có 252 kcal, gồm 13 g đạm, 19 g carbohydrate và 13 g chất béo.
3 khẩu phần (615 g) Bánh mì kẹp trứng có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (615 g) Bánh mì kẹp trứng có 1513 kcal, gồm 79 g đạm, 116 g carbohydrate và 75 g chất béo.
4 khẩu phần (820 g) Bánh mì kẹp trứng có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (820 g) Bánh mì kẹp trứng có 2017 kcal, gồm 106 g đạm, 154 g carbohydrate và 100 g chất béo.
50 g Bánh mì kẹp trứng có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì kẹp trứng có 123 kcal, gồm 6,4 g đạm, 9,4 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.
150 g Bánh mì kẹp trứng có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì kẹp trứng có 369 kcal, gồm 19 g đạm, 28 g carbohydrate và 18 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 34001210 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
