Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì kẹp trứng
Calo và thông tin dinh dưỡng
trên bánh croissant, với thịt xông khói
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 326 kcal —
- Chất đạm 14 g 28%
- Carbohydrate 18 g 7%
- Chất béo 21 g 27%
- Chất béo bão hòa 9,7 g 49%
- Chất xơ 1 g 4%
- Đường 4,9 g —
- Natri 525 mg 23%
- Cholesterol 189 mg 63%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 190 µg 21%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 1,4 µg 7%
- Vitamin E 1,1 mg 8%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 55 µg 14%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
- Choline 118 mg 21%
Khoáng chất
- Canxi 157 mg 12%
- Sắt 1,5 mg 9%
- Magiê 17 mg 4%
- Phốt pho 225 mg 18%
- Kali 165 mg 4%
- Kẽm 1,5 mg 13%
- Đồng 0,05 mg 5%
- Selen 27,9 µg 51%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 14 g | 18 g | 21 g |
| 1 khẩu phần | 225 g | 734 | 31 g | 41 g | 48 g |
| 2 khẩu phần | 450 g | 1467 | 62 g | 82 g | 96 g |
| ½ khẩu phần | 112,5 g | 367 | 16 g | 21 g | 24 g |
| 3 khẩu phần | 675 g | 2201 | 93 g | 123 g | 144 g |
| 4 khẩu phần | 900 g | 2934 | 124 g | 165 g | 192 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 6,9 g | 9,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 21 g | 27 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 28 g | 37 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 35 g | 46 g | 53 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh mì kẹp trứng
100 g Bánh mì kẹp trứng có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì kẹp trứng có 326 kcal, gồm 14 g đạm, 18 g carbohydrate và 21 g chất béo.
1 khẩu phần (225 g) Bánh mì kẹp trứng có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (225 g) Bánh mì kẹp trứng có 734 kcal, gồm 31 g đạm, 41 g carbohydrate và 48 g chất béo.
2 khẩu phần (450 g) Bánh mì kẹp trứng có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (450 g) Bánh mì kẹp trứng có 1467 kcal, gồm 62 g đạm, 82 g carbohydrate và 96 g chất béo.
½ khẩu phần (112,5 g) Bánh mì kẹp trứng có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (112,5 g) Bánh mì kẹp trứng có 367 kcal, gồm 16 g đạm, 21 g carbohydrate và 24 g chất béo.
3 khẩu phần (675 g) Bánh mì kẹp trứng có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (675 g) Bánh mì kẹp trứng có 2201 kcal, gồm 93 g đạm, 123 g carbohydrate và 144 g chất béo.
4 khẩu phần (900 g) Bánh mì kẹp trứng có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (900 g) Bánh mì kẹp trứng có 2934 kcal, gồm 124 g đạm, 165 g carbohydrate và 192 g chất béo.
50 g Bánh mì kẹp trứng có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì kẹp trứng có 163 kcal, gồm 6,9 g đạm, 9,1 g carbohydrate và 11 g chất béo.
150 g Bánh mì kẹp trứng có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì kẹp trứng có 489 kcal, gồm 21 g đạm, 27 g carbohydrate và 32 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 34001420 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
