Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì kẹp trứng
Calo và thông tin dinh dưỡng
trên bánh croissant, với giăm bông
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 284 kcal —
- Chất đạm 12 g 25%
- Carbohydrate 18 g 6%
- Chất béo 18 g 23%
- Chất béo bão hòa 8,4 g 42%
- Chất xơ 1 g 4%
- Đường 5 g —
- Natri 492 mg 21%
- Cholesterol 181 mg 60%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 185 µg 21%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 1,4 µg 7%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 2,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
- Choline 116 mg 21%
Khoáng chất
- Canxi 153 mg 12%
- Sắt 1,5 mg 8%
- Magiê 16 mg 4%
- Phốt pho 214 mg 17%
- Kali 150 mg 3%
- Kẽm 1,3 mg 12%
- Đồng 0,05 mg 5%
- Selen 26,4 µg 48%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 12 g | 18 g | 18 g |
| 1 khẩu phần | 235 g | 667 | 29 g | 42 g | 42 g |
| 2 khẩu phần | 470 g | 1335 | 58 g | 84 g | 84 g |
| ½ khẩu phần | 117,5 g | 334 | 14 g | 21 g | 21 g |
| 3 khẩu phần | 705 g | 2002 | 87 g | 126 g | 125 g |
| 4 khẩu phần | 940 g | 2670 | 116 g | 167 g | 167 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 6,1 g | 8,9 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 18 g | 27 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 25 g | 36 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 31 g | 45 g | 44 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh mì kẹp trứng sốt mayonnaisebánh mì trắng243 kcal / 100 g
- Bánh mì kẹp trứng và tômrau xà lách và sốt trộn, thức ăn nhanh186 kcal / 100 g
- Bánh mì trứngtrên bánh muffin kiểu Anh, với giăm bông222 kcal / 100 g
- Bánh sừng bò giăm bông trứng và phô mai261 kcal / 100 g
- Burrito trứngvới giăm bông242 kcal / 100 g
- Pizza ăn sángcó trứng292 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh mì kẹp trứng
100 g Bánh mì kẹp trứng có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì kẹp trứng có 284 kcal, gồm 12 g đạm, 18 g carbohydrate và 18 g chất béo.
1 khẩu phần (235 g) Bánh mì kẹp trứng có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (235 g) Bánh mì kẹp trứng có 667 kcal, gồm 29 g đạm, 42 g carbohydrate và 42 g chất béo.
2 khẩu phần (470 g) Bánh mì kẹp trứng có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (470 g) Bánh mì kẹp trứng có 1335 kcal, gồm 58 g đạm, 84 g carbohydrate và 84 g chất béo.
½ khẩu phần (117,5 g) Bánh mì kẹp trứng có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (117,5 g) Bánh mì kẹp trứng có 334 kcal, gồm 14 g đạm, 21 g carbohydrate và 21 g chất béo.
3 khẩu phần (705 g) Bánh mì kẹp trứng có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (705 g) Bánh mì kẹp trứng có 2002 kcal, gồm 87 g đạm, 126 g carbohydrate và 125 g chất béo.
4 khẩu phần (940 g) Bánh mì kẹp trứng có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (940 g) Bánh mì kẹp trứng có 2670 kcal, gồm 116 g đạm, 167 g carbohydrate và 167 g chất béo.
50 g Bánh mì kẹp trứng có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì kẹp trứng có 142 kcal, gồm 6,1 g đạm, 8,9 g carbohydrate và 8,9 g chất béo.
150 g Bánh mì kẹp trứng có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì kẹp trứng có 426 kcal, gồm 18 g đạm, 27 g carbohydrate và 27 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 34001430 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
