Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì kẹp trứng
Calo và thông tin dinh dưỡng
trên bánh biscuit, kèm thịt xông khói
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 309 kcal —
- Chất đạm 12 g 24%
- Carbohydrate 21 g 7%
- Chất béo 19 g 25%
- Chất béo bão hòa 9 g 45%
- Chất xơ 1,2 g 4%
- Đường 2 g —
- Natri 774 mg 34%
- Cholesterol 163 mg 54%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 86 µg 10%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 4,2 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,31 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Vitamin B6 0,13 mg 7%
- Folate (B9) 61 µg 15%
- Vitamin B12 0,42 µg 18%
- Choline 108 mg 20%
Khoáng chất
- Canxi 54 mg 4%
- Sắt 2,1 mg 12%
- Magiê 15 mg 4%
- Phốt pho 346 mg 28%
- Kali 170 mg 4%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Selen 23,1 µg 42%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 12 g | 21 g | 19 g |
| 1 khẩu phần | 210 g | 649 | 25 g | 43 g | 40 g |
| 2 khẩu phần | 420 g | 1298 | 50 g | 87 g | 81 g |
| ½ khẩu phần | 105 g | 324 | 13 g | 22 g | 20 g |
| 3 khẩu phần | 630 g | 1947 | 75 g | 130 g | 121 g |
| 4 khẩu phần | 840 g | 2596 | 100 g | 173 g | 162 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 5,9 g | 10 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 18 g | 31 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 24 g | 41 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 30 g | 52 g | 48 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh mì kẹp trứng
100 g Bánh mì kẹp trứng có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì kẹp trứng có 309 kcal, gồm 12 g đạm, 21 g carbohydrate và 19 g chất béo.
1 khẩu phần (210 g) Bánh mì kẹp trứng có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (210 g) Bánh mì kẹp trứng có 649 kcal, gồm 25 g đạm, 43 g carbohydrate và 40 g chất béo.
2 khẩu phần (420 g) Bánh mì kẹp trứng có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (420 g) Bánh mì kẹp trứng có 1298 kcal, gồm 50 g đạm, 87 g carbohydrate và 81 g chất béo.
½ khẩu phần (105 g) Bánh mì kẹp trứng có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (105 g) Bánh mì kẹp trứng có 324 kcal, gồm 13 g đạm, 22 g carbohydrate và 20 g chất béo.
3 khẩu phần (630 g) Bánh mì kẹp trứng có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (630 g) Bánh mì kẹp trứng có 1947 kcal, gồm 75 g đạm, 130 g carbohydrate và 121 g chất béo.
4 khẩu phần (840 g) Bánh mì kẹp trứng có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (840 g) Bánh mì kẹp trứng có 2596 kcal, gồm 100 g đạm, 173 g carbohydrate và 162 g chất béo.
50 g Bánh mì kẹp trứng có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì kẹp trứng có 155 kcal, gồm 5,9 g đạm, 10 g carbohydrate và 9,6 g chất béo.
150 g Bánh mì kẹp trứng có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì kẹp trứng có 464 kcal, gồm 18 g đạm, 31 g carbohydrate và 29 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 34001530 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
