Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
bánh mì trứng
Calo và thông tin dinh dưỡng
trên bánh mì vòng bagel, với giăm bông
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 238 kcal —
- Chất đạm 13 g 25%
- Carbohydrate 28 g 10%
- Chất béo 8 g 10%
- Chất béo bão hòa 3,2 g 16%
- Chất xơ 0,9 g 3%
- Đường 5 g —
- Natri 510 mg 22%
- Cholesterol 118 mg 39%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 80 µg 9%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folate (B9) 71 µg 18%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
- Choline 84 mg 15%
Khoáng chất
- Canxi 142 mg 11%
- Sắt 2,5 mg 14%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 184 mg 15%
- Kali 136 mg 3%
- Kẽm 1,2 mg 11%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Selen 24,8 µg 45%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 13 g | 28 g | 8 g |
| 1 khẩu phần | 310 g | 738 | 39 g | 87 g | 25 g |
| 2 khẩu phần | 620 g | 1476 | 78 g | 174 g | 50 g |
| ½ khẩu phần | 155 g | 369 | 20 g | 43 g | 13 g |
| 3 khẩu phần | 930 g | 2213 | 117 g | 260 g | 75 g |
| 4 khẩu phần | 1240 g | 2951 | 156 g | 347 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 6,3 g | 14 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 19 g | 42 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 25 g | 56 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 31 g | 70 g | 20 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về bánh mì trứng
100 g bánh mì trứng có bao nhiêu calo?
100 g bánh mì trứng có 238 kcal, gồm 13 g đạm, 28 g carbohydrate và 8 g chất béo.
1 khẩu phần (310 g) bánh mì trứng có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (310 g) bánh mì trứng có 738 kcal, gồm 39 g đạm, 87 g carbohydrate và 25 g chất béo.
2 khẩu phần (620 g) bánh mì trứng có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (620 g) bánh mì trứng có 1476 kcal, gồm 78 g đạm, 174 g carbohydrate và 50 g chất béo.
½ khẩu phần (155 g) bánh mì trứng có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (155 g) bánh mì trứng có 369 kcal, gồm 20 g đạm, 43 g carbohydrate và 13 g chất béo.
3 khẩu phần (930 g) bánh mì trứng có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (930 g) bánh mì trứng có 2213 kcal, gồm 117 g đạm, 260 g carbohydrate và 75 g chất béo.
4 khẩu phần (1240 g) bánh mì trứng có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1240 g) bánh mì trứng có 2951 kcal, gồm 156 g đạm, 347 g carbohydrate và 100 g chất béo.
50 g bánh mì trứng có bao nhiêu calo?
50 g bánh mì trứng có 119 kcal, gồm 6,3 g đạm, 14 g carbohydrate và 4 g chất béo.
150 g bánh mì trứng có bao nhiêu calo?
150 g bánh mì trứng có 357 kcal, gồm 19 g đạm, 42 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 34001630 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
