Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
bánh mì trứng
Calo và thông tin dinh dưỡng
trên bánh mì vòng bagel, với thịt xông khói
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 268 kcal —
- Chất đạm 14 g 27%
- Carbohydrate 29 g 10%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 4,1 g 20%
- Chất xơ 0,9 g 3%
- Đường 4,9 g —
- Natri 536 mg 23%
- Cholesterol 123 mg 41%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 81 µg 9%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,78 mg 5%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folate (B9) 73 µg 18%
- Vitamin B12 0,44 µg 18%
- Choline 85,4 mg 16%
Khoáng chất
- Canxi 145 mg 11%
- Sắt 2,5 mg 14%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 192 mg 15%
- Kali 147 mg 3%
- Kẽm 1,3 mg 12%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Selen 26 µg 47%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 14 g | 29 g | 11 g |
| 1 khẩu phần | 300 g | 804 | 41 g | 86 g | 32 g |
| 2 khẩu phần | 600 g | 1608 | 82 g | 171 g | 63 g |
| ½ khẩu phần | 150 g | 402 | 21 g | 43 g | 16 g |
| 3 khẩu phần | 900 g | 2412 | 123 g | 257 g | 95 g |
| 4 khẩu phần | 1200 g | 3216 | 165 g | 342 g | 127 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6,9 g | 14 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 27 g | 57 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 34 g | 71 g | 26 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về bánh mì trứng
100 g bánh mì trứng có bao nhiêu calo?
100 g bánh mì trứng có 268 kcal, gồm 14 g đạm, 29 g carbohydrate và 11 g chất béo.
1 khẩu phần (300 g) bánh mì trứng có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (300 g) bánh mì trứng có 804 kcal, gồm 41 g đạm, 86 g carbohydrate và 32 g chất béo.
2 khẩu phần (600 g) bánh mì trứng có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (600 g) bánh mì trứng có 1608 kcal, gồm 82 g đạm, 171 g carbohydrate và 63 g chất béo.
½ khẩu phần (150 g) bánh mì trứng có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (150 g) bánh mì trứng có 402 kcal, gồm 21 g đạm, 43 g carbohydrate và 16 g chất béo.
3 khẩu phần (900 g) bánh mì trứng có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (900 g) bánh mì trứng có 2412 kcal, gồm 123 g đạm, 257 g carbohydrate và 95 g chất béo.
4 khẩu phần (1200 g) bánh mì trứng có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1200 g) bánh mì trứng có 3216 kcal, gồm 165 g đạm, 342 g carbohydrate và 127 g chất béo.
50 g bánh mì trứng có bao nhiêu calo?
50 g bánh mì trứng có 134 kcal, gồm 6,9 g đạm, 14 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
200 g bánh mì trứng có bao nhiêu calo?
200 g bánh mì trứng có 536 kcal, gồm 27 g đạm, 57 g carbohydrate và 21 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 34001620 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
