Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
bánh mì trứng
Calo và thông tin dinh dưỡng
trên bánh muffin kiểu Anh, với giăm bông
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 222 kcal —
- Chất đạm 12 g 24%
- Carbohydrate 18 g 7%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 4,4 g 22%
- Chất xơ 1,4 g 5%
- Đường 2 g —
- Natri 495 mg 22%
- Cholesterol 162 mg 54%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 112 µg 12%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 1,5 µg 8%
- Vitamin E 0,93 mg 6%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 0,54 µg 23%
- Choline 109 mg 20%
Khoáng chất
- Canxi 214 mg 16%
- Sắt 2,4 mg 13%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 204 mg 16%
- Kali 135 mg 3%
- Kẽm 1,4 mg 13%
- Đồng 0,07 mg 7%
- Selen 25,7 µg 47%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 12 g | 18 g | 11 g |
| 1 khẩu phần | 220 g | 488 | 27 g | 39 g | 24 g |
| 2 khẩu phần | 440 g | 977 | 54 g | 79 g | 47 g |
| ½ khẩu phần | 110 g | 244 | 13 g | 20 g | 12 g |
| 3 khẩu phần | 660 g | 1465 | 80 g | 118 g | 71 g |
| 4 khẩu phần | 880 g | 1954 | 107 g | 158 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 6,1 g | 9 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 18 g | 27 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 24 g | 36 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 30 g | 45 g | 27 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về bánh mì trứng
100 g bánh mì trứng có bao nhiêu calo?
100 g bánh mì trứng có 222 kcal, gồm 12 g đạm, 18 g carbohydrate và 11 g chất béo.
1 khẩu phần (220 g) bánh mì trứng có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (220 g) bánh mì trứng có 488 kcal, gồm 27 g đạm, 39 g carbohydrate và 24 g chất béo.
2 khẩu phần (440 g) bánh mì trứng có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (440 g) bánh mì trứng có 977 kcal, gồm 54 g đạm, 79 g carbohydrate và 47 g chất béo.
½ khẩu phần (110 g) bánh mì trứng có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (110 g) bánh mì trứng có 244 kcal, gồm 13 g đạm, 20 g carbohydrate và 12 g chất béo.
3 khẩu phần (660 g) bánh mì trứng có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (660 g) bánh mì trứng có 1465 kcal, gồm 80 g đạm, 118 g carbohydrate và 71 g chất béo.
4 khẩu phần (880 g) bánh mì trứng có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (880 g) bánh mì trứng có 1954 kcal, gồm 107 g đạm, 158 g carbohydrate và 95 g chất béo.
50 g bánh mì trứng có bao nhiêu calo?
50 g bánh mì trứng có 111 kcal, gồm 6,1 g đạm, 9 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
150 g bánh mì trứng có bao nhiêu calo?
150 g bánh mì trứng có 333 kcal, gồm 18 g đạm, 27 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 34001330 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
