Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sandwich phô mai nướng
Calo và thông tin dinh dưỡng
phô mai cheddar, trên bánh mì lúa mì
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 366 kcal —
- Chất đạm 14 g 29%
- Carbohydrate 22 g 8%
- Chất béo 23 g 30%
- Chất béo bão hòa 11 g 56%
- Chất xơ 2,8 g 10%
- Đường 2,9 g —
- Natri 536 mg 23%
- Cholesterol 53 mg 18%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 209 µg 23%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 9 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folate (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
- Choline 18,6 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 342 mg 26%
- Sắt 1,7 mg 9%
- Magiê 39 mg 9%
- Phốt pho 254 mg 20%
- Kali 128 mg 3%
- Kẽm 2 mg 19%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Selen 24,5 µg 45%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 14 g | 22 g | 24 g |
| 1 khẩu phần | 116 g | 425 | 17 g | 25 g | 27 g |
| 2 khẩu phần | 232 g | 849 | 33 g | 50 g | 54 g |
| ½ khẩu phần | 58 g | 212 | 8,4 g | 13 g | 14 g |
| 3 khẩu phần | 348 g | 1274 | 50 g | 75 g | 82 g |
| 4 khẩu phần | 464 g | 1698 | 67 g | 100 g | 109 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 7,2 g | 11 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 22 g | 32 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 29 g | 43 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 36 g | 54 g | 59 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Sandwich phô mai nướng
100 g Sandwich phô mai nướng có bao nhiêu calo?
100 g Sandwich phô mai nướng có 366 kcal, gồm 14 g đạm, 22 g carbohydrate và 24 g chất béo.
1 khẩu phần (116 g) Sandwich phô mai nướng có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (116 g) Sandwich phô mai nướng có 425 kcal, gồm 17 g đạm, 25 g carbohydrate và 27 g chất béo.
2 khẩu phần (232 g) Sandwich phô mai nướng có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (232 g) Sandwich phô mai nướng có 849 kcal, gồm 33 g đạm, 50 g carbohydrate và 54 g chất béo.
½ khẩu phần (58 g) Sandwich phô mai nướng có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (58 g) Sandwich phô mai nướng có 212 kcal, gồm 8,4 g đạm, 13 g carbohydrate và 14 g chất béo.
3 khẩu phần (348 g) Sandwich phô mai nướng có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (348 g) Sandwich phô mai nướng có 1274 kcal, gồm 50 g đạm, 75 g carbohydrate và 82 g chất béo.
4 khẩu phần (464 g) Sandwich phô mai nướng có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (464 g) Sandwich phô mai nướng có 1698 kcal, gồm 67 g đạm, 100 g carbohydrate và 109 g chất béo.
50 g Sandwich phô mai nướng có bao nhiêu calo?
50 g Sandwich phô mai nướng có 183 kcal, gồm 7,2 g đạm, 11 g carbohydrate và 12 g chất béo.
150 g Sandwich phô mai nướng có bao nhiêu calo?
150 g Sandwich phô mai nướng có 549 kcal, gồm 22 g đạm, 32 g carbohydrate và 35 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 14640130 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
