Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sandwich phô mai nướng
Calo và thông tin dinh dưỡng
phô mai giảm béo, trên bánh mì lúa mì
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 305 kcal —
- Chất đạm 12 g 25%
- Carbohydrate 25 g 9%
- Chất béo 16 g 21%
- Chất béo bão hòa 7,5 g 38%
- Chất xơ 2,8 g 10%
- Đường 5,6 g —
- Natri 734 mg 32%
- Cholesterol 36 mg 12%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 185 µg 21%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 2,1 µg 11%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 9,1 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamin B6 0,25 mg 14%
- Folate (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
- Choline 25,3 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 277 mg 21%
- Sắt 1,7 mg 10%
- Magiê 41 mg 10%
- Phốt pho 388 mg 31%
- Kali 220 mg 5%
- Kẽm 1,6 mg 14%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Selen 18,8 µg 34%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 12 g | 25 g | 16 g |
| 1 khẩu phần | 116 g | 354 | 14 g | 29 g | 19 g |
| 2 khẩu phần | 232 g | 708 | 29 g | 57 g | 38 g |
| ½ khẩu phần | 58 g | 177 | 7,2 g | 14 g | 9,4 g |
| 3 khẩu phần | 348 g | 1061 | 43 g | 86 g | 57 g |
| 4 khẩu phần | 464 g | 1415 | 57 g | 114 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 6,2 g | 12 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 19 g | 37 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 25 g | 49 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 31 g | 62 g | 41 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Sandwich phô mai nướng
100 g Sandwich phô mai nướng có bao nhiêu calo?
100 g Sandwich phô mai nướng có 305 kcal, gồm 12 g đạm, 25 g carbohydrate và 16 g chất béo.
1 khẩu phần (116 g) Sandwich phô mai nướng có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (116 g) Sandwich phô mai nướng có 354 kcal, gồm 14 g đạm, 29 g carbohydrate và 19 g chất béo.
2 khẩu phần (232 g) Sandwich phô mai nướng có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (232 g) Sandwich phô mai nướng có 708 kcal, gồm 29 g đạm, 57 g carbohydrate và 38 g chất béo.
½ khẩu phần (58 g) Sandwich phô mai nướng có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (58 g) Sandwich phô mai nướng có 177 kcal, gồm 7,2 g đạm, 14 g carbohydrate và 9,4 g chất béo.
3 khẩu phần (348 g) Sandwich phô mai nướng có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (348 g) Sandwich phô mai nướng có 1061 kcal, gồm 43 g đạm, 86 g carbohydrate và 57 g chất béo.
4 khẩu phần (464 g) Sandwich phô mai nướng có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (464 g) Sandwich phô mai nướng có 1415 kcal, gồm 57 g đạm, 114 g carbohydrate và 75 g chất béo.
50 g Sandwich phô mai nướng có bao nhiêu calo?
50 g Sandwich phô mai nướng có 153 kcal, gồm 6,2 g đạm, 12 g carbohydrate và 8,1 g chất béo.
150 g Sandwich phô mai nướng có bao nhiêu calo?
150 g Sandwich phô mai nướng có 458 kcal, gồm 19 g đạm, 37 g carbohydrate và 24 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 14640160 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
