Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì kẹp phô mai ít béo
Calo và thông tin dinh dưỡng
trên bánh mì lúa mì
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 254 kcal —
- Chất đạm 14 g 28%
- Carbohydrate 28 g 10%
- Chất béo 8,1 g 10%
- Chất béo bão hòa 4,1 g 20%
- Chất xơ 3,2 g 11%
- Đường 6,4 g —
- Natri 753 mg 33%
- Cholesterol 22 mg 7%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 103 µg 11%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 2,2 µg 11%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 4,3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,13 mg 7%
- Folate (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 0,46 µg 19%
- Choline 27,4 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 313 mg 24%
- Sắt 1,9 mg 11%
- Magiê 47 mg 11%
- Phốt pho 439 mg 35%
- Kali 247 mg 5%
- Kẽm 1,8 mg 16%
- Đồng 0,13 mg 14%
- Selen 21,4 µg 39%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 14 g | 28 g | 8,1 g |
| 1 khẩu phần | 102 g | 259 | 14 g | 28 g | 8,3 g |
| 2 khẩu phần | 204 g | 518 | 29 g | 57 g | 17 g |
| ½ khẩu phần | 51 g | 130 | 7,1 g | 14 g | 4,2 g |
| 3 khẩu phần | 306 g | 777 | 43 g | 85 g | 25 g |
| 4 khẩu phần | 408 g | 1036 | 57 g | 114 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 7 g | 14 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 21 g | 42 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 28 g | 56 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 35 g | 70 g | 20 g |
Thực phẩm tương tự
- Sandwich phô mai nướngphô mai giảm béo, trên bánh mì lúa mì305 kcal / 100 g
- Bánh mì kẹp phô mai nướngphô mai giảm béo, trên bánh mì trắng307 kcal / 100 g
- Bánh mì kẹp phô mai cheddartrên bánh mì lúa mì323 kcal / 100 g
- Xúc xích kẹp bánh mìít béo, trong bánh mì lúa mì237 kcal / 100 g
- Phô mai cheddar giảm béotự nhiên324 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh mì kẹp phô mai ít béo
100 g Bánh mì kẹp phô mai ít béo có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì kẹp phô mai ít béo có 254 kcal, gồm 14 g đạm, 28 g carbohydrate và 8,1 g chất béo.
1 khẩu phần (102 g) Bánh mì kẹp phô mai ít béo có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (102 g) Bánh mì kẹp phô mai ít béo có 259 kcal, gồm 14 g đạm, 28 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.
2 khẩu phần (204 g) Bánh mì kẹp phô mai ít béo có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (204 g) Bánh mì kẹp phô mai ít béo có 518 kcal, gồm 29 g đạm, 57 g carbohydrate và 17 g chất béo.
½ khẩu phần (51 g) Bánh mì kẹp phô mai ít béo có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (51 g) Bánh mì kẹp phô mai ít béo có 130 kcal, gồm 7,1 g đạm, 14 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
3 khẩu phần (306 g) Bánh mì kẹp phô mai ít béo có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (306 g) Bánh mì kẹp phô mai ít béo có 777 kcal, gồm 43 g đạm, 85 g carbohydrate và 25 g chất béo.
4 khẩu phần (408 g) Bánh mì kẹp phô mai ít béo có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (408 g) Bánh mì kẹp phô mai ít béo có 1036 kcal, gồm 57 g đạm, 114 g carbohydrate và 33 g chất béo.
50 g Bánh mì kẹp phô mai ít béo có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì kẹp phô mai ít béo có 127 kcal, gồm 7 g đạm, 14 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
150 g Bánh mì kẹp phô mai ít béo có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì kẹp phô mai ít béo có 381 kcal, gồm 21 g đạm, 42 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 14640016 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
