Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì kẹp phô mai ít béo
Calo và thông tin dinh dưỡng
trên bánh mì trắng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 256 kcal —
- Chất đạm 13 g 26%
- Carbohydrate 32 g 12%
- Chất béo 7,9 g 10%
- Chất béo bão hòa 4,1 g 21%
- Chất xơ 1,4 g 5%
- Đường 6,4 g —
- Natri 759 mg 33%
- Cholesterol 22 mg 7%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 103 µg 11%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,2 µg 11%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,33 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 73 µg 18%
- Vitamin B12 0,46 µg 19%
- Choline 23,5 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 342 mg 26%
- Sắt 2,1 mg 11%
- Magiê 29 mg 7%
- Phốt pho 408 mg 33%
- Kali 205 mg 4%
- Kẽm 1,5 mg 14%
- Đồng 0,09 mg 9%
- Selen 18,8 µg 34%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 13 g | 32 g | 7,9 g |
| 1 khẩu phần | 102 g | 261 | 13 g | 33 g | 8,1 g |
| 2 khẩu phần | 204 g | 522 | 26 g | 65 g | 16 g |
| ½ khẩu phần | 51 g | 131 | 6,5 g | 16 g | 4 g |
| 3 khẩu phần | 306 g | 783 | 39 g | 98 g | 24 g |
| 4 khẩu phần | 408 g | 1044 | 52 g | 130 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 6,4 g | 16 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 19 g | 48 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 26 g | 64 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 32 g | 80 g | 20 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh mì kẹp phô mai nướngphô mai giảm béo, trên bánh mì trắng307 kcal / 100 g
- Sandwich phô mai nướngphô mai giảm béo, trên bánh mì lúa mì305 kcal / 100 g
- Bánh mì kẹp phô mai cheddartrên bánh mì trắng325 kcal / 100 g
- Phô mai cheddar giảm béotự nhiên324 kcal / 100 g
- Phô mai Thụy Sĩ ít béoít béo179 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh mì kẹp phô mai ít béo
100 g Bánh mì kẹp phô mai ít béo có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì kẹp phô mai ít béo có 256 kcal, gồm 13 g đạm, 32 g carbohydrate và 7,9 g chất béo.
1 khẩu phần (102 g) Bánh mì kẹp phô mai ít béo có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (102 g) Bánh mì kẹp phô mai ít béo có 261 kcal, gồm 13 g đạm, 33 g carbohydrate và 8,1 g chất béo.
2 khẩu phần (204 g) Bánh mì kẹp phô mai ít béo có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (204 g) Bánh mì kẹp phô mai ít béo có 522 kcal, gồm 26 g đạm, 65 g carbohydrate và 16 g chất béo.
½ khẩu phần (51 g) Bánh mì kẹp phô mai ít béo có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (51 g) Bánh mì kẹp phô mai ít béo có 131 kcal, gồm 6,5 g đạm, 16 g carbohydrate và 4 g chất béo.
3 khẩu phần (306 g) Bánh mì kẹp phô mai ít béo có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (306 g) Bánh mì kẹp phô mai ít béo có 783 kcal, gồm 39 g đạm, 98 g carbohydrate và 24 g chất béo.
4 khẩu phần (408 g) Bánh mì kẹp phô mai ít béo có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (408 g) Bánh mì kẹp phô mai ít béo có 1044 kcal, gồm 52 g đạm, 130 g carbohydrate và 32 g chất béo.
50 g Bánh mì kẹp phô mai ít béo có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì kẹp phô mai ít béo có 128 kcal, gồm 6,4 g đạm, 16 g carbohydrate và 4 g chất béo.
150 g Bánh mì kẹp phô mai ít béo có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì kẹp phô mai ít béo có 384 kcal, gồm 19 g đạm, 48 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 14640014 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
