Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì kẹp phô mai nướng
Calo và thông tin dinh dưỡng
phô mai giảm béo, trên bánh mì trắng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 307 kcal —
- Chất đạm 11 g 23%
- Carbohydrate 28 g 10%
- Chất béo 16 g 21%
- Chất béo bão hòa 7,6 g 38%
- Chất xơ 1,2 g 4%
- Đường 5,7 g —
- Natri 739 mg 32%
- Cholesterol 36 mg 12%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 185 µg 21%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,1 µg 11%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 6,3 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folate (B9) 55 µg 14%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
- Choline 21,9 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 303 mg 23%
- Sắt 1,8 mg 10%
- Magiê 26 mg 6%
- Phốt pho 361 mg 29%
- Kali 183 mg 4%
- Kẽm 1,3 mg 12%
- Đồng 0,08 mg 8%
- Selen 16,5 µg 30%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 11 g | 28 g | 16 g |
| 1 khẩu phần | 116 g | 356 | 13 g | 33 g | 19 g |
| 2 khẩu phần | 232 g | 712 | 26 g | 65 g | 37 g |
| ½ khẩu phần | 58 g | 178 | 6,6 g | 16 g | 9,3 g |
| 3 khẩu phần | 348 g | 1068 | 39 g | 98 g | 56 g |
| 4 khẩu phần | 464 g | 1424 | 53 g | 131 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 5,7 g | 14 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 17 g | 42 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 23 g | 56 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 28 g | 70 g | 40 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh mì kẹp phô mai nướng
100 g Bánh mì kẹp phô mai nướng có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì kẹp phô mai nướng có 307 kcal, gồm 11 g đạm, 28 g carbohydrate và 16 g chất béo.
1 khẩu phần (116 g) Bánh mì kẹp phô mai nướng có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (116 g) Bánh mì kẹp phô mai nướng có 356 kcal, gồm 13 g đạm, 33 g carbohydrate và 19 g chất béo.
2 khẩu phần (232 g) Bánh mì kẹp phô mai nướng có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (232 g) Bánh mì kẹp phô mai nướng có 712 kcal, gồm 26 g đạm, 65 g carbohydrate và 37 g chất béo.
½ khẩu phần (58 g) Bánh mì kẹp phô mai nướng có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (58 g) Bánh mì kẹp phô mai nướng có 178 kcal, gồm 6,6 g đạm, 16 g carbohydrate và 9,3 g chất béo.
3 khẩu phần (348 g) Bánh mì kẹp phô mai nướng có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (348 g) Bánh mì kẹp phô mai nướng có 1068 kcal, gồm 39 g đạm, 98 g carbohydrate và 56 g chất béo.
4 khẩu phần (464 g) Bánh mì kẹp phô mai nướng có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (464 g) Bánh mì kẹp phô mai nướng có 1424 kcal, gồm 53 g đạm, 131 g carbohydrate và 75 g chất béo.
50 g Bánh mì kẹp phô mai nướng có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì kẹp phô mai nướng có 154 kcal, gồm 5,7 g đạm, 14 g carbohydrate và 8 g chất béo.
150 g Bánh mì kẹp phô mai nướng có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì kẹp phô mai nướng có 461 kcal, gồm 17 g đạm, 42 g carbohydrate và 24 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 14640155 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
